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liu99
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123 天前
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liu99
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年终总结之减肥篇
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foufoufm
管住嘴,迈开腿就好了
124 天前
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liu99
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年终总结之减肥篇
图片应该点进去不挂梯子能看,(佬轻喷哈)
213 天前
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opendoor
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广州
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广州哪里有按次数购买的健身房?
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balabalaguguji
刚才下载了,好不错啊楼主,里面各种器械的用法真不错
251 天前
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liu99
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减肥阶段性成功!
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sky0721
推胸相关的训练多做
251 天前
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liu99
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减肥阶段性成功!
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biantaoGG
过分克扣饮食会掉头发,让人烦躁的,后期坚持不下来,控制饮食得让自己舒服才行啊
251 天前
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liu99
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减肥阶段性成功!
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biantaoGG
你饮食我觉得有问题的,不是说单纯的吃得少,是吃得健康,吃的清淡一些,不要吃外卖,奶茶之类的,然后可以看看 B 站上相关的健身 up 关于饮食怎么吃的哈
251 天前
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liu99
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减肥阶段性成功!
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mxmbfa
加油哥们,减肥不是难事,反而觉得是一件小事
251 天前
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liu99
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减肥阶段性成功!
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Bigbelly
体脂率没有专业设备测过可能不准,但是衣服小了两个码,脂肪胸几乎没了是我比较大的直观感受了
251 天前
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erosripe
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关于中性笔,哪个好用
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twor
狠狠赞同,去年考研用的得力的一款,用了一年,非常好用
252 天前
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liu99
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减肥阶段性成功!
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NujabesLuvsick
可以在哔哩哔哩先看看健身博主推荐怎么吃的,饮食占很大的比重
252 天前
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liu99
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减肥阶段性成功!
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NujabesLuvsick
锻炼的话每天 50 分钟,30 分钟力量,20 分钟有氧,做三天休息一天,然后自己可以动态调整
252 天前
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liu99
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减肥阶段性成功!
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NujabesLuvsick
感觉你这个饮食不是太好,我是减脂时候早上粗粮+蛋白质,中午是蛋白质+碳水,晚上蛋白质+碳水,具体的量每个人不同这我没法细说,锻炼的话我是以力量训练为主,把脂肪练成肌肉来增大代谢
252 天前
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liu99
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减肥阶段性成功!
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Fa11ingWood
比如说你以前不运动,你就先可以运动起来,然后平时有吃零食,喝奶茶的习惯之类的,你可以戒掉,戒不掉就一点点的来啊,以前一天一杯奶茶改成两天一杯,三天一杯这样,后面自然而然就会形成不喝饮料,奶茶,每天锻炼这样的习惯
252 天前
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liu99
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减肥阶段性成功!
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Fa11ingWood
早睡早起,多锻炼,控制住嘴,只有这么多了
252 天前
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liu99
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减肥阶段性成功!
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thinkm
还是看个人吧,我目前没啥情况,现在饮食也回复的七七八八,没啥问题,对了我 23 岁哈,可能比较年轻吧哈哈
252 天前
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liu99
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减肥阶段性成功!
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thinkm
没啥不适呀
252 天前
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liu99
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减肥阶段性成功!
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binaryxia
早睡早起,多锻炼,控制住嘴
252 天前
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liu99
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减肥阶段性成功!
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thinkm
我觉得不快吧,大概一个月十斤这样,况且前面十斤还是身体里面的水
275 天前
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NoKey
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程序员
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各位大佬,有啥软件可以悄悄摸鱼看股价的?
@
di1012
老哥里面实时股价接口用的哪家啊
293 天前
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746970179
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奇思妙想
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想使用 wx, 作为自我消息通知
试试 wxpush ?缺点就是要走别人的公众号,有隐私要求的就不建议用了
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