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hex2enV2EX 第 458423 号会员，加入于 2019-12-10 11:53:30 +08:00今日活跃度排名 7165 |
hex2en 最近回复了
48 天前 回复了 suny0508 创建的主题 › 健康 › 腰椎间盘突出，几个月治疗无任何效果，请教各位老铁 |
@suny0508 我个人是自由泳，我感觉和泳姿关系不是特别大。
游泳一能锻炼核心力量和腰背部力量，二是由于浮力，腰椎受的压力少了，也相当于给腰椎做放松。
游泳一能锻炼核心力量和腰背部力量，二是由于浮力，腰椎受的压力少了，也相当于给腰椎做放松。
48 天前 回复了 suny0508 创建的主题 › 健康 › 腰椎间盘突出，几个月治疗无任何效果，请教各位老铁 |
@hex2en 补充一下，吊一吊单杠或者撑一下双杠挺有用的，可惜我没有这个条件
48 天前 回复了 suny0508 创建的主题 › 健康 › 腰椎间盘突出，几个月治疗无任何效果，请教各位老铁 |
同腰突患者，已经两三年了，目前已经基本不怎么发病了。
平时坐着多注意变换姿势，不要整个人直接塌在椅子上，避免脊椎直接受力，养成肌肉代偿的习惯。
急性期不要做运动，躺着等恢复，可以贴一些洛索洛芬钠凝胶贴膏，加速恢复。
下面是个人经验，不一定适用所有人：非急性期可以适当做一些运动，比如乒乓球之类的，能活动开的运动，我觉得跑步不行甚至会加重病况。有条件的话坚持游泳，真的很有用，我三四天不游泳就会感觉不舒服。
平时坐着多注意变换姿势，不要整个人直接塌在椅子上，避免脊椎直接受力，养成肌肉代偿的习惯。
急性期不要做运动，躺着等恢复，可以贴一些洛索洛芬钠凝胶贴膏，加速恢复。
下面是个人经验，不一定适用所有人：非急性期可以适当做一些运动，比如乒乓球之类的，能活动开的运动，我觉得跑步不行甚至会加重病况。有条件的话坚持游泳，真的很有用，我三四天不游泳就会感觉不舒服。
56 天前 回复了 spadger 创建的主题 › iPhone › 手机行业创新已经停止，苹果也不行了 |
现如今，苹果是最没资格谈手机创新的
74 天前 回复了 icebin9999 创建的主题 › MacBook Pro › 挽大厦之将倾： Macbook 2015-2016 12 寸半死硬上 Sonoma！ |
这款模具如果能搭配 M 芯片，将是绝杀
78 天前 回复了 terrysnake 创建的主题 › Apple › 马上 9 月发布新爱疯了，抛开各种剧透，你最想要的功能是什么？ |
1. 再轻一些
2. 快充，最好能上 60w
3. 散热改善一下
2. 快充，最好能上 60w
3. 散热改善一下
84 天前 回复了 kyrieou 创建的主题 › iPhone › 下个月 16 系列就发布了，目前仅知道的信息就是屏幕大了一点？ |
@SkywalkerJi 怎么说也是 8Gen2 ，当时的旗舰 SOC ，在性能表现上与高端旗舰不会差很多
84 天前 回复了 kyrieou 创建的主题 › iPhone › 下个月 16 系列就发布了，目前仅知道的信息就是屏幕大了一点？ |
@Neillou 确实，转安卓一加 Ace 2 Pro 不到一年就开始经常卡顿了。而且很多功能都是半成品，根本不好用
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