forbreak

领了个一周体验卡，然后试了各种客户端，下了 zcode 都不能用提示没权限。5.2 不行，5.1 不行，5 也不行。 不知道这个体验卡能体验啥。 网站做到一团糟，也不标识下能用那些模型。

羡慕睡眠这么好的，我偶尔一次 80 多，大部分都是 60-70. 如果稍微熬夜一下就 40-50 多分

好奇问一下，真的有健身房和游泳池小区物业自己负责不承包出的的吗？ 那要很高档的小区才行吧。
只卖了三分之一就能承包出去应该是好事吧，至少还有人经营。 我看过很多健身房和游泳池最后都是空着落灰， 基本都是承包只后发现亏本。

@Sercheif 你这个身高，确定还得减吗？ 我 173 ，计划到 65 就要开始增肌了。 你这目标 62.5 太低了吧。

@abigeater 你这个运动时间 和 运动量 都不平等。10 公里 跑步普通跑者 也就 一小时以内了，精英跑者 估计 45-50 分钟 你骑行 最少都 2 个小时了 ，徒步 你就只有周末一个 20 公里。 量差的太多了，根本都不能一起比较。 只能说是 骑行比较舒服骑 2 个小时比跑步 2 个小时 舒服很多 更好坚持。

好奇楼主多高，你这个对比主要的问题不是 舒适度的对比吗？ 因为骑行舒适所以你骑行时间比另外两个长很多。 同样时间再去比效率吧。 我最近跑步减脂大部分跑有氧，一周 45km+ 1-2 次轻松跑 10km 130 心率的 1 次乳酸阈值跑 前后热身 3-4km 6-7km 的 150-160 心率 一次长距离的 15km 130 心率 ，一次恢复跑 120 心率 6-7km 再来一次核心力量 30-40 分钟。70kg 干到 67.5 了 目标 65kg 最开始 75kg 减到 70 停了一段时间 我觉得分那个运动好不好主要还是得看 心率 和 时间，时间差几倍或者心率差太多就没可比性了。

猪肉现在便宜的狠，我估计可能是最低的时候了。 又低价又丰富，后面社会人口减少，或者没这么卷了估计都会涨。

回旋镖都镖到自己了。还卡 32.

感觉你很累，很焦虑。 然后你老婆挺好的，没听你的去创业不然你可能还包不住。 小孩已经大了让你老婆去找个班上吧，感觉你老婆是那种喜欢普普通通上班的。 你也需要时间陪陪你小孩，自己也要休息。 另外公司没了谁都能转，家庭也是。 怎么说呢，1000 一个月有一千一个月的活法，1 万一个月有一万一个月的活法。 没到那个时间到了就自己适应了。 没什么大不了的，不要太焦虑。