个人感觉就是跟调时差差不多了，先减少睡眠时间吧，按 3 点 - 13 点这个睡眠时长都挺长了，你睡前不定闹钟，直接用定时器，建议用 1.5 小时倍数的睡眠时长，比如 7.5 个小时，再根据入睡时间加点时长，起得早了，晚上就容易困了，慢慢调整呗，我觉得你这个还不是失眠，就是和时差差不多了，应该不需要药物介入，另外白天尽量减少咖啡因摄入，如果实在痛苦还是去看睡眠门诊吧。

@xiangyuecn 感谢，但是这个好像不能通用，用分组应该不行。

减肥我只相信能量守恒定律

我发现现在中老年人也挺喜欢手机的，换个新手机也不错。

如果电信卡是 4G 流量的话，买一个随身 Wifi 把电信卡放里面，然后手机全程连接 Wifi ，当然网速多少会受一些影响。

但是我呆过的几家公司，发现抽烟的同事越来越少，尤其是新入职的 95 后，感觉抽烟的很少，是我的错觉吗。

@456789 这就是不同字符集下的同形异义字的问题，英文单词也多的是，比如 https://www.аррӏе.com 不仔细看你能发现是个假站点吗。
https://en.wikipedia.org/wiki/IDN_homograph_attack

已加微信，就是教育。

确定“都评价 bandizip 最好”是评价的 macOS 平台吗，我怎么觉得他在 macOS 里排不上号，Windows 下确实好用，但是现在也有广告了。

感觉就是进水导致电源键出问题了，因为正常长按电源就会触发蜂鸣报警，关机也自然会再开机，只能送修了，但是维修费用恐怕要自己承担了，虽然 Apple 承诺防水，但是出现进水情况，还是会失去保修。

闲鱼上有京东备件库的 Xbox Series 手柄，400 元，几乎是新的，还有保修。

@bryanwongxin base64 ，搜索 base64 decode ，大家主要是怕被爬虫爬走邮件后回收到垃圾邮件。

Zml0bmVzc0BpY29uc29sZS54eXo=

可以看下这个讨论 /t/849670 貌似还真不是破解，可能是某种渠道被玩坏了，但是算盗版。

建议帮忙买好 Parallels Desktop

macOS 感觉积压了好多工作，homepod 立体声都搞了多久才支持，可能是受疫情影响。

Cycles

感觉也没有两难了，发展到这一步，Apple 官方肯定是走不了了，第三方这边只能希望你不是被套路了，只能让他们继续修了，你这边如果能在公司找到替代用电脑就先对付用着，实在没有的话，只能找一家租赁平台租一台了，费用基本需要 500+，那边修好了就完结，修报废了就买新机加协商 /起诉维修商要求赔偿，看起来一次钱包大出血是避免不了了。

你不是一个人，但是我发现一个事情是重启能解决一些问题，因为 Watch 嘛，没事关机它干什么啊，但是我发现时间久了，站立提醒也不准了，正念也不提醒，重启后就正常了。