最新的发现和结论是：
1 、Mac 连着 AirPods ，如果在持续放一首歌（持续输出音频）的状态下，除了歌的开头仍然会有 2s 延迟，后续所有的播放都没有延迟，一切正常
2 、但是，如果是有间断的音频输出，类似于「播一个视频 - 播放结束 - 再打开一个视频 - 播放结束」，就会在每次播放的开头仍然有上述的 2s 延迟

可以推测的是：Mac 只要没在输出声音，就不知道为啥跟无线耳机断连了，每输出一次声音，都要花 2s 跟耳机重新握一次手😂

@412999826 #15
1 、我拿有线 EarPods 和无线的 jaybird 运动蓝牙耳机做了测试，前者正常，后者跟 AirPods 的问题一样。
2 、声音设置试了下，发现只要是输出=无线耳机，就存在问题
3 、环境应该可以排除，之前一切正常的时候也同样是在家里，干扰很少，前后也没有可见的变化
所以看起来是 Mac 这边 [无线输出声音] 的时候有问题，Mac 输出声音的时候不知道为啥，总要花个 2s 左右才能找到耳机（我把蓝牙也重置过，无效），而为了保持音画同步，让画面先等 2s ，出现延迟

目前怀疑就是 Mac 和 AirPods 动作和声音保持同步的哪里出了问题，用 Mac 的键盘声测试，能非常直观感觉延迟的水平：
1 、Mac 外放：键盘敲一个字母，马上听到键盘音
2 、Mac 连 AirPods：敲一个字母，等 2 秒才能听到键盘音

键盘声开启方法：
https://i.imgur.com/ojTXR3S.png

@cheneven #7 也试过，没有效果

@412999826 #8 我还有个 AirPods1 代，也是一样的问题。尖刺大概就是视频开头 0.3s 的音量是 90 ，然后回到正常比如 40

@seu @ST0RMTR00PER 嗯嗯这种应该是少数现象，重装 Mac 估计也能解决，但就是成本有点夸张

再补充一个不确实是不是关联问题，AirPods 在 Mac 上第一次调音量非常诡异：

（以下数字只是为了方便描述现象）
1 、Mac 正在播放某个视频，此时连上 AirPods
2 、当前音量比如 50%，觉得音量大了点，尝试调小一格到 45%
3 、就在键盘按下 [音量-] 的瞬间，耳机音量然变大，因为 Mac 上实际显示是从 80%往下一格到了 75%
4 、所以每次都不得不提前做好心理预期，忍住，连续按几下 [音量-] 到 45%

WTF ？而且这也是稳定复现的情况

（话说 AirPods 在 iPhone 上也偶尔出现，播放一个视频的开头，音量有一下尖刺，然后恢复正常）

@ZaneCode6574 #1 我之前也挺丝滑的，跟 Mac 无缝切换也是我升 14 的最大原因，但最近某个小版本开始这样了😂

正常都是可以的，你这可能就是保真不保新的其中一种情况吧🤣

evminders ，无意中发现的 app ，一直在用，可以退出代办 app 时无感自动同步到日历

这种需要即时反馈的训练，还是线下找个老师带着比较实际

发现了，一部分够用/不卡/流畅的发言，之所以被嘲讽，是不声明不限定，网友觉得被代表了，心生反感，所以被嘲讽还算活该吧

看情况

——不说具体情况帖子的专用回复

@007yxc #15 同步开关关了，重启电脑，再打开试试呢

@PlanktonXD 感谢，试了下简直宝藏 app ，还能录屏，瑕疵就是稍微丑了点，暂时把 xnip 和 kap 吃灰了

给你个真实案例，快手 app 某次搞年度回忆活动，帮用户扫相册自动生成一个视频，那天刷视频能刷到很多身份证照片。总之能力是有，看自己信不信任吧

@jiaslbang 还有把天气 空气质量 电量这些放在锁屏组件，更不需要拿手机了

从个人体验来讲，看有没有消息，从点一下但瞥一眼，体验上是巨大飞跃，玩手机的概率和次数少了很多。
搭配灵动岛的整套解决方案，打开外卖打车航旅这些类 app 找来找去的麻烦也少了很多。
总之我是旦用难回的