这个身高体重，整体应该不算多肥胖，控制吃，我觉得很难受，我减肥期间控制吃，真的是要吐了。所以合理饮食加运动，可以减少，但是比较慢。我觉得如果不是打算看起来很瘦还有肌肉的话，每天跑步机快走 5KM ，一周两到三次就可以。前期也就是减脂，后面可以加上器械，增加点肌肉提高代谢。 我现在就是一周两次快走，一天器械，还有一天上团课，最近看乐刻的季卡三百多，就办理了。我觉得就算不会瘦多少起码不至于继续发胖了。也可以报私教课，学习下健身技巧，然后后面自己练，我觉得私教课还是蛮贵的。

前同事，部门经理，公司待了 15 年了，现在也被说要么调岗薪资降 30%，要么离职，但是去年公司成立了新的分公司，他们是重新签了新公司合同，那么如果申请赔偿还有 16 个月的赔偿吗。。

@007yxc 那你这就算比较贵了 不如直接去丹阳了 一千内 肯定可以的

@xiyou007 那边暴龙的镜框一百左右 蔡司镜片 1.74 的却是贵 忘记多少了 我看的 1.67 八九百左右可以还到

@wzdan952700 明月 1.71 三楼我们问的那一家 报价是 400 但是我觉得应该还有下降空间 因为给我凯米报价 480 400 拿到手的

@cheese 凯米的确实贵了，后面换了一家 380 也买了，应该还有下降空间。

肾结石过后，现在没事就喝水

平时工作日我不开，周末会开，出去玩方便，不然租车很麻烦。经常周末周边游。市区，确实地铁有时候方便，现在停车真的很麻烦 而且停车费也好贵

@happuiness 不能 本身牛油果就是油性 但是紫苏水 比较清爽 可以中和下 先乳后水用 其实 油性皮肤 多补水可以控制下 补水面膜整一整

顺便推荐下，油干皮脸容易长痘痘的话，推荐黛珂的牛油果水乳套装，我和身边的小伙伴用了，目前痘痘都很少了，我基本不长了，就是痘印痘坑慢慢修复了，这个有推荐的话说下。

看来大家都一样想多了

领克 03 开三年了 驾驶感不错

另外，做了根管最好搞牙冠，我之前就是大牙做了根管没有弄牙冠，然后时间久了咬硬东西大牙裂开了，还发炎，受罪，不如一次性到位。 还有，能不做根管就别做，这个是不可逆的。

杭州做的，根管两个加上拍片医药器材一堆两千多；牙冠自己选选了中上档次的五千八，反正他说这种选的最多 我也就跟风选。 直接去的市口腔医院，没有去私人诊所，私人的或者连锁企业性质的会便宜吧。

我要是看阵子不看车评我都不知道雾灯在哪里，不过现在就算知道了，也要低头去找才可以按到，我觉得高速还挺危险的，不如双闪来的快

怎么加

后悔大学太专一了，错过了一片森林。 当然好好学习是要的，不要沉迷游戏。多参加比赛活动，多出去走走。一直觉得，读万卷书不如行万里路。

看到有人推荐 03. 开了三年的 03 车主想说，如果一个人开，真的舒服，动力足，音响可以，赛道座椅，真皮的，360 影像，就是很多合资车高等级的才有的配置他都有了。缺点就是悬挂太硬了，走差的路很颠簸。后排空间不大。整体车型偏小。但是开着真的很舒服。