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我的觉醒 01 契机

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  •   conge · 337 天前 · 1353 次点击
    这是一个创建于 337 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    距离我发帖 《一个不知道怎么开心的人的开悟经历》到现在,已经过去了接近 50 天了。这次经历也经历了从开始到结束的一次完整过程。

    我打算把它写下来。然后放手。

    以下转自我的博客,原文链接https://conge.livingwithfcs.org/2023/04/13/Awaken-trigger/

    我纠结了一段时间,要不要写下这段经历。纠结的原因之一,我对这经历其实还缺乏认识和解释的能力。我从来没有追求过开悟。在亲身经历之前,我根本不相信灵修的那一套。但,它发生了,发生在我身上了,我不理解为什么。另外,我曾经觉得追求灵性啊这些东西,非常不靠谱,恐怕都是骗人的。真实的经历过之后,我想我也没办法能说服别人相信。我不想被别人当作神棍和骗子,或者疯子。

    最终,我还是决定写下来。我要记录下这新生的感觉,我想如果这能帮助到别人,让觉醒的人多起来,世界应该会更好些。而且,我总觉得,直到写下,我才能放下它,继续向前走自己的路。觉醒开启了新的人生路径,无限可能,而我,才刚刚起步,切不可因为留恋而止步。若真的被当作神棍骗子,或者疯子,也无所谓吧。写出来,用以结识有缘人吧。

    觉醒

    2023 年 2 月 19 日,我的生命中发生了一件意想不到的事,我觉醒( awakening )了。

    觉醒有许多种说法,开悟,觉悟,醒觉。放在宗教里,恐怕就是神启。其他的同义词还有 realization (领悟)、illumination (启迪)、insight (洞见)、self-realization (自我领悟)、spiritual liberation (精神解放),超越( Transcendent ),等等。

    觉醒了什么呢?真我,无我,意识,空性,灵魂,元认知,本质,true nature……这些词都指向同一个东西。这个过程中,我意识到了自我、意识、思维和现实之间的关系,以及它们与更大的宇宙和谐共生的方式。我意识到了自己前半生是如何处在迷惑与痛苦中而无法摆脱。而我,终于在觉醒中,体验到了超越了个体自我、没有痛苦和束缚的状态,获得了内心的宁静和平静,消解了以往的焦虑和难过,同时也感受到更深层次的喜悦,爱和与同情。

    觉悟之轮

    下面这幅图,我邀请你盯着它看几分钟。如果你不懂英文,往下看,我把它标注成了中文,看了中文图,再回来看它一会儿,你有什么感觉吗?就是这幅图,激发了我的开悟

    20230412_wheel_of_awareness.png

    图片中是觉悟之轮( The Wheel of Awareness ),来自于临床医生和神经科学家 Dr. Dan Siegel 撰写的一本书《Aware》。

    觉醒之论 中文标记版
    2023-04-12-wheel-of-awareness-cn.png

    觉悟之轮由两个圆和一个指针组成,代表的是人的意识与外部体验的互动关系:

    1️⃣ 外圈的“轮缘”代表人的外部体验;
    2️⃣ 中间的核心代表个人意识的“中心”;
    3️⃣ 从中心到轮缘的“轮辐”或者指针,则代表人们的注意力和专注力。

    只有指针指向的外部体验才会得到中心的关注。中心可以控制指针,外部体验也可以吸引指针。

    轮辐被分为四个象限,代表被分为四类的外部体验:

    1. 基本五感:色声香味触等人体的基本感觉
    2. 身体感觉:除了五种基本感官之外的身体的内在感受,比如心脏的跳动,肌肉血管的收缩放松,平衡等。这即是第六感。
    3. 头脑活动:各种想法,包括情感、思维、判断、计划和记忆等等。此为第七感。
    4. 万物互联:我们与他人,与地球,与万物之间的紧密联系和相互依存的关系。此为第八感。

    契机

    我在读《Aware》时看到这个图,内心有所触动。我觉得它简单直接明了的示意出了人与外界的关系,即人是通过身体来与世界互动的。我当时觉得这图值得自己停下来思考一下,并把它记住。对我来说,它的新奇之处在于,它把头脑活动放在了“轮缘”,而不是中心。这直接刺激我提出疑问:那位于中心的,如果不是头脑,那是什么?

    我一边试图思考,一边边我的想法讲出来,给我那一心想要睡觉的妻子听(那时已经是深夜)。我讲了没两句,就不得不停下来。一是要妻子睡觉,另一方面,我意识到自己的头脑突然开始高速运转。我以前读过的书,学到的知识一下子都浮现在脑海,并且向这幅图跌落,与其融合。

    我看到了,“我”是怎么运行的。

    觉悟之轮让我一下子明白了自己的“真我”一直在被动的从头脑那里接受其对外部体验的解释。让头脑告诉我什么是重要的,要怎样应对,指针就指向那里。而我则是 100%听信头脑的报告,采纳它提出的应对方案。我从来没有主动的去转动轮幅,去主动认识世界,去验证头脑告诉我的是否正确,是否最优。

    于是在那个时刻,我决定尝试转动一下轮幅。我这么做了,一下子就感受到某种真实。那是一种无限的无垠的感受。世界充满无限可能,而我自己也有虽然不是无限,但也足够多的应对能力和方式。而且,我真真切切的看到,头脑把许多更好应对这个世界的方式,向我进行了隐藏。有许多它给出的报告,是彻头彻尾的谎言。

    于是在那个时刻,我看到了自己的小我,那由陈旧的习惯和认知组成的小我,那驾驶和掌控着我的生命的小我。它居然知识我的头脑的造物。

    于是在那个时刻,小我从掌控者的位置退出了。真我睁开了眼睛,一下子就觉醒了。

    就这样,这觉悟之轮,觉醒了“真我”。持续了十几天的开悟就这样落在了我身上。

    未完待续……

    2023-04-13 初稿
    
    7 条回复    2023-09-11 14:34:33 +08:00
    buxudashi
        1
    buxudashi  
       337 天前
    现在的 感受还跟那时一样吗?
    xyholic
        2
    xyholic  
       337 天前
    《不羁的灵魂》中说,我们脑内的那个声音是我们的室友,真正的你是那个在观察着一切默不作声的你的意识。你的室友会给出各种不切实际不合理的想法影响干扰你,有好有坏,如果把那个声音误以为是你单纯的跟着声音走会徒增很多烦恼
    shiqueb
        3
    shiqueb  
       337 天前 via Android
    你之前说的精神上的痛苦是,很明显来自于头脑活动,你转动轮盘把注意力放在了其他地方上,减轻了痛苦感受,但实际上是逃避、还是真正的解决?我理解为你只是把 8 成的注意力放在其他地方,2 成注意力放在头脑活动,相对而言减轻了,但痛苦还是客观存在。
    X21541
        4
    X21541  
       337 天前
    "尝试转动一下轮幅"是不是也是头脑对你的一种欺骗呢
    SleepyRaven
        5
    SleepyRaven  
       337 天前
    目前你的“觉醒”有没有给你带来一些直接的益处?比如思维方式,或者身体上的?
    conge
        6
    conge  
    OP
       337 天前 via Android
    @buxudashi #1 有些留下来了,有些没有,回头会写。


    @xyholic #2 不羁的灵魂 是本好书


    @shiqueb #3 在开悟的过程中,痛苦实实在在的消失了。就如同一直在吃止痛药的感觉。我已在博客中写了第二篇,专门描述了开悟时的状态和感受。不是逃避,而是超越和包容。


    @X21541 #4 也许是,也许不是。你试试看呢?


    @SleepyRaven #5 许多改变。许多习惯性思维被彻底改写了,心理层面的底层思维被改写了,对自己的认知和对世界的认知发生了彻底的变化,对宗教,神秘主义,玄学的领悟和接受也超出了自己的想象,对社交的态度也是大转变。
    lmmortal
        7
    lmmortal  
       199 天前
    我想知道 自从开悟后,你的身体是否产生了某种形式的变化?
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