盯屏幕久了眼睛疼，是职业病吗

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V2EX 提问指南

这是一个创建于 4051 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

不知道是不是昨晚没睡好，今天下午就开始眼睛酸涩，现在感觉几乎不能看屏幕了T-T。
感觉隔一段时间就会有一阵眼睛很干涩的，各位有没有类似的情况，怎么解决呢……话说，肿么让眼睛放松一下呢

眼睛

屏幕

没睡

24 条回复 • 1970-01-01 08:00:00 +08:00

cxe2v

2013-11-26 17:18:43 +08:00

别再看屏幕，远眺一会然后闭眼休息
应该要明天才能好

Davidwg

2013-11-26 17:54:46 +08:00

盯哪久了都眼疼

holmesabc

2013-11-26 18:22:03 +08:00

能在远眺最好远眺一下，这样恢复快些。

xupefei

2013-11-26 20:04:06 +08:00 via Android

http://justgetflux.com 拯救你

sdjl

2013-11-26 20:07:16 +08:00

休息锻炼身体换一个屏幕试试

cyokvip

2013-11-26 21:32:57 +08:00 via iPhone

珍珠明目滴眼液你值得拥有

gerorim

2013-11-26 22:07:19 +08:00

@xupefei flux+1
合适的屏幕色温、亮度拯救你。

cchange

2013-11-26 22:22:25 +08:00 via iPhone

可能是沙眼如果严重就去看看呗

winterx

2013-11-26 22:25:06 +08:00

@cyokvip 一直觉得滴眼液这种东西里面有化学成分。。。
伤眼睛劝少用

xupefei

2013-11-26 23:08:34 +08:00

@winterx 水里也有化学成分，伤身体，该少喝……？

抗疲劳眼药水里一般都是硫酸软骨素吧，这东西本身就是人体分泌的物质之一。

learnshare

2013-11-26 23:17:27 +08:00

每天上班电脑，下班电脑，眼睛很劳累的。我偶尔会突然眼睛有点疼，泪流不止。还是多休息吧（我TM这个点还在抱着电脑！）

gavinHuang

2013-11-26 23:30:06 +08:00 via Android

干眼症，跟楼主一样的情况，医生给开了几付药水，现在每天做眼保健操，文档尽量打印出来看

hhrmatata

2013-11-26 23:31:56 +08:00

@xupefei
@gerorim

flux这个软件的配置里连经度、纬度都弄反了，很怀疑它的效果啊！

yangqi

2013-11-26 23:33:56 +08:00

我一般是睡眠不好就会这样，还是要多休息

gerorim

2013-11-26 23:45:20 +08:00

@hhrmatata
你是指“Examples”的25N 32W？小纰漏啦XD

另外，Transition Speed 使用 slow(60m)，眼睛能较自然地适应色温变化

Computer screens, tablets and mobile phones emit full spectrum light around the clock, just like the sun. Exposure to blue light at the wrong time of day can keep you awake later and interfere with the quality of your sleep. f.lux tries to help this by removing blue and green light to help you wind down in the evenings.

hhrmatata

2013-11-26 23:55:51 +08:00

@gerorim 我用的Linux版本。配置文件中让我们填写latitude和longtitude,它在longtitude后面写了一个optional.这个不对吧，longtitude应该是必填，latitude才是选填，不然怎么判断时间。

cyokvip

2013-11-27 06:48:52 +08:00 via iPhone

@winterx 但是用了后眼睛确实很舒服啊

wangchen

2013-11-27 06:59:56 +08:00

有段时间加班多，左眼带着左脸和左槽牙一起疼，很煎熬，后来发现时结膜炎，病因是用眼过度。睡前滴药用的，平时滴滋润的，几天就好了。劝楼主别瞎琢磨了，去看看医生对症下药吧。哪怕靠谱的药店医生也可以。

PS：上班看电脑、路上看手机、回家再dota 几小时，眼睛真受不了。让眼睛多歇歇吧，找点儿不用看电脑、电视的娱乐活动！

gerorim

2013-11-27 09:11:49 +08:00 via Android

@hhrmatata

Linux Ubuntu下的配置截图（不能显示请自行装或编个反“反盗图”扩展）
http://www.lupaworld.com/data/attachment/portal/201102/23/142518gu98zg03kw29u5lp.png

软件本身不也集成了Google Maps的预览，便于你微调经纬度，至于经纬度哪个是必填项，我觉得要获得此软件较好地用户体验，不妨填上真实准确的数据。

gerorim

2013-11-27 09:16:32 +08:00 via Android

@hhrmatata @dylanvivi

f.lux 开发的初衷并不是想要延长使用电脑的时间，而是在不得不面对电脑的时间内尽量减少屏幕对眼睛的伤害，每天仍然要控制好盯着电脑的时间。况且，没有什么比每2，3个小时休息一下眼睛或者和亲人朋友去外面吹吹和风赏赏绿色散散心情更好的保护方法了～