如何有效缓解焦虑？暴躁？愤怒？（晚上 10 点前休息，大睡一觉即可）亲测有效 - V2EX

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V2EX 提问指南

这是一个创建于 890 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

第二天早起，发现充满力量去对抗压力了。

就因为之前持续几年的晚睡，每天都“被迫”上班，“被迫”做各种事。
早点休息，早起，就能反客为主，反操生活了。

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早起晚睡休息被迫

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