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去年玩的是骑行，累计到现在骑了6、7千 km 了，骑了川藏线后慢慢退热。
今年开始转行跑步了，只要有地就能跑，呵呵。从年初的7*400m 就气喘吁吁，后来基本每天都5KM锻炼（在学校的时候主要是夜间跑步，在家一般是傍晚），上个月报名参加了今年的广州马拉松：男子全程42km。
现在开始系统地锻炼，5km>10km，今天跑了第一个 LSD（Long slow distance）20km，110分钟，感觉尚好，最后是脚趾不行了。
不知道 V友中跑步的人多不多，广州（天河、珠江）深圳（南山 深圳湾）的如果有经常跑步的来勾搭个呗，约个伴一起跑跑能跑远点。
最后还是强烈推荐各位：身体是本钱啊，回想2012年底那段整天宅在房子里code 的日子（各种憔悴、白头发），今年自己的不管是身体还是心里状态都好多了，锻炼吧！
今年开始转行跑步了，只要有地就能跑，呵呵。从年初的7*400m 就气喘吁吁，后来基本每天都5KM锻炼（在学校的时候主要是夜间跑步，在家一般是傍晚），上个月报名参加了今年的广州马拉松：男子全程42km。
现在开始系统地锻炼，5km>10km，今天跑了第一个 LSD（Long slow distance）20km，110分钟，感觉尚好，最后是脚趾不行了。
不知道 V友中跑步的人多不多，广州（天河、珠江）深圳（南山 深圳湾）的如果有经常跑步的来勾搭个呗，约个伴一起跑跑能跑远点。
最后还是强烈推荐各位：身体是本钱啊，回想2012年底那段整天宅在房子里code 的日子（各种憔悴、白头发），今年自己的不管是身体还是心里状态都好多了，锻炼吧！
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udonmai 2013-10-01 22:21:55 +08:00
赞~ 前几天跑了6公里这几天不能动了。。。惭愧
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juicy 2013-10-01 22:50:56 +08:00
想问楼主白头发少了么？近来我突然发现自己白头发多了很多， 不知跑步是否是个有效的缓解方式
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deanguqiang 2013-10-01 22:51:00 +08:00 via iPhone
前两天跑的18公里，也花了110分钟，我还是太菜...
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brikhoff 2013-10-01 22:53:24 +08:00
吓死我了，我还以为撸主是一下子就跑了这么远
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jun0205 2013-10-01 22:56:49 +08:00
今天开始跑，深圳湾、红树林，跑了5公里左右。准备坚持跑。
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foru17 OP @jun0205 LS 哪里的，国庆有空再出来跑跑不？ 5-10km 还是很健康的运动量的。我这是为了跑马拉松而锻炼，其实超过15km 后的长跑，对身体是透支，一般都要好几天甚至一周才能恢复，所以不能经常跑这种20，30km 的。
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Ludwiyk 2013-10-01 23:26:30 +08:00
我也是从骑车转跑步，但骑车热情没退主要是太费时间，跑步比较随意，平常傍晚或者天黑之后操场跑5~6km，周末跑10km，九月完成100km+的跑量，其中5天参加Nike+挑战跑了60km，跟那些每月200km+的大神还差很远，10月份我也准备尝试一次半马
话说暑假去深圳特意到红树林-深圳湾跑了下，确实好地方 就是上量之后得配双好鞋，不然废腿废脚 |
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xspoco 2013-10-01 23:32:10 +08:00
呃。。刚开始玩骑行。。
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walkingway 2013-10-01 23:37:13 +08:00
跑了900多公里，准备跑个1000公里出来开个贴说说经验啥的
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johnnyb 2013-10-01 23:58:32 +08:00
参加过厦马和广马 :P
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iloahz 2013-10-02 00:07:31 +08:00
我赌lz坚持不到今年过年，douban电台半年pro来不来？
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Paranoid 2013-10-02 00:56:17 +08:00
年初到现在就 20km, 只能说太猛了, 小心膝盖.
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sytao 2013-10-02 06:32:23 +08:00 via iPhone
马上出门。云南今天天气不错。
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gmbsfd 2013-10-02 07:04:54 +08:00
撸主太狠了 我是每隔一天10KM的节奏
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moroumo 2013-10-02 08:34:03 +08:00
我本来也想参加北京10月份的半马，后来想想觉得无所谓，还是在公园里跑跑得了。现在每周跑2～3次，每次大概5～10km。
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jedicxl 2013-10-02 08:54:18 +08:00 via iPhone
每天傍晚5KM，已经3个月了。因为不追求马拉松神马的，就一直没有追求更高的距离。不过身体确实更好了。
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Ludwiyk 2013-10-02 09:29:01 +08:00 via iPhone
@foru17 相对来说嘛，骑车长途就不说了，短途遛圈至少也得半天，跑步一小时差不多了，越野跑就另当别论了
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shawn_gong 2013-10-02 10:08:52 +08:00
毕业之后一直断断续续坚持跑了快两年了，大概一周三次，每次5～6公里，主要是为了傍晚跑。我是为了为了保持健康而锻炼，之前没想过要参加马拉松什么的，现在看到越来越多的人参与这个活动，心里有些痒痒，也有尝试一下的想法。另外我也在深圳，不过在宝安区。
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zebinary 2013-10-02 10:12:37 +08:00
跑步的话，要配口罩么？同在深圳，但是总觉得出去跑步相当于人体吸尘器。。。
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hahagood 2013-10-02 10:15:25 +08:00
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shawn_gong 2013-10-02 10:19:47 +08:00
@zebinary 深圳的空气质量算好的吧，我一直看深圳的PM2.5指数，在全国大城市中属于中等偏上的。
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dalang 2013-10-02 10:22:17 +08:00
这是在准备半马的节奏么
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manoon 2013-10-02 13:17:01 +08:00
这个是什么APP？
我也在跑步，但我不知道我跑了多少公里。 |
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wenbinwu 2013-10-02 14:58:17 +08:00
哇，好快啊。我还只能10km
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linfox 2013-10-02 15:47:34 +08:00
我在深圳大学跑
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qiuai 2013-10-02 16:05:59 +08:00
=.=我现在彻底没有跑步的能力了.已经转为每天走路一段时间了.但是现在还没时间走太多.只能走个十几分钟...都没什么用...
正在做预算出来买个跑步机在家. |
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qiuai 2013-10-02 17:05:47 +08:00
@foru17 唉.作为一个服务商.需要尽可能多的时间在电脑前面,才能更好的提供服务.正在想办法解决这个问题.另外盈利也要成为问题了.所以一切都在计划中.目前出门的可能性基本上没有.一天一小时不在线感觉没什么问题,但是如果正好这中间出了问题,那么我要承担的压力非常大...所以目前还在矛盾中...唉
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aerolqr 2013-10-02 19:07:03 +08:00
有空就去跑个10k，上半年有段时间每天10k来着，不过最长也就跑过21k，本来今年想报个杭州马拉松半马的，没报上。
陆陆续续跑了一年多了，现在还是半马水平，感觉还是跑不下来全马。 夏天以来基本都去游泳了，这段时间天气转冷又准备开始跑步了。 我用的是Nike＋，不能和LZ比刷数据了哈哈。 |
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lerry 2013-10-09 00:27:44 +08:00
我用的Endomondo，感觉不错
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zengyu 2013-10-26 08:29:06 +08:00
今天参加测试跑？勾搭下呗～
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foru17 OP  参加了，人还挺多。 |
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zengyu 2013-10-26 14:31:09 +08:00
我报的是全马，今天跑完测试跑了，居然跑得有点累，，，我是0033号。
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zengyu 2013-10-27 07:49:13 +08:00
休息好吧~~ 备战全马，比赛日是11月23.跑完广马代表我的马拉松之路开始了。要是赶得及的话跑道上勾搭吧~~
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iloahz 2013-11-11 01:13:11 +08:00
@foru17 哈哈，才看到v2ex的提醒，其实是因为我自己也想，但又知道自己做不到，所以特别希望看到有人能做到！你当做有人小看你好了，哈哈，没准能给你添把劲。怎么样，少年赌一发不，也不是什么贵重东西。
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foru17 OP @iloahz 哈哈哈哈，我跑帝都来了.... 嗯哼，只能每周去健身房了。
顺便说一下，因为来帝都工作，没参加成广马，最好的成绩是30KM http://luolei.org/2013/10/guangzhou-marathon-30km-run/ |
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