27 岁半路出家程序员确认慢性肾炎（CKD1），未来路在何方？

[Fengyesuixiang]

机械本科毕业工作后脱产上培训班培训 java ，20 年培训完遇到疫情高峰期，担心拖太久面不上，年上了 HW 外包的坑，如今也干了 2 年了。前期不怎么加班，后面加班严重，精神压力大，21 年 9 月体检发现鸟常规显示镜下血尿，后医院复诊鸟红细胞位相提示畸形率超 80%，24h 定量最高 210mg ，每月复诊，近 3 个月鸟常规显示无鸟蛋白，肾功能正常，未穿刺，血肌酐 80 ，医生根据年纪和血肌酐计算得出目前是 CKD1 期。是否要考虑放弃码农工作，未来的路在何方？

感谢大家的建议，目前正在准备跳坑了，很多疾病有很强的隐蔽性，体检非常重要，祝愿大家身体健康！

[az22c]

换个轻松点的工作。就算即便换到其他行业，也有高压力的问题

[MigrantWorkers]

建议先养病，养好了再考虑其他问题，任何情况下都应该把身体健康才是第一位，去 TM 的加班&&996

[pengtdyd]

在家玩游戏吧 《大多数》

[Fengyesuixiang]

@MigrantWorkers 慢性病没有身体不适，只是要监测数据是否稳定。

[crackhopper]

我症状比你严重多了。尿蛋白之前很久保持在 1000mg 左右，igA ，3 级。就正常按照医生要求吃药，然后该上班上班。加班也有，但不舒服就睡觉了。你这 1 级程度的病，我觉得问题不大。注意休息。

[512357301]

真·钱换命，加班=慢性自杀的，没开玩笑，除非是自己喜欢的工作(自己喜欢的工作喜欢的任务，自己会分泌多巴胺+肾上腺素激励自己的，短期内没问题)，否则加班就是一种损耗的

[512357301]

工作不建议放弃码农方向，但是建议换家公司，换个小公司，或者换个方向，技术方向选择也挺大的，外包不可取

[wikiwiki6]

很严重吗？有存款的话还是凑过凑过休息一段时间吧

[Fengyesuixiang]

@wikiwiki6 不是特别严重，医生说就注意别吃太咸其他跟正常人保持一样就好

[Fengyesuixiang]

@crackhopper 老哥也要注意休息阿，肾脏损伤不可逆，害怕

[Fengyesuixiang]

@512357301 说的很对 在准备中了

[crackhopper]

@Fengyesuixiang 恩，只要有意识的控制，不到终末期问题不大。到了终末期也有别的办法续命，就是生活质量会差很多。其实，我见过很多严重的病友，发现的时候就终末期了，以及不相信专业医生建议，坚持中药治疗的（尤其是，如果一些病理是新月体这种的肾病，进展很快；你可以定期复查，如果蛋白指标不好了，还是建议病理做一下）。

[james2013]

换家加班少的公司
我腰突好几年了，也还在敲代码，苟延残喘中。。。

[515576745]

外企润

[yzbythesea]

LZ 不慌，美国有一个研究预估 1/3 美国人都有 CKD ，只是很多人走到了头都没有诊断，因为 CKD 要到 3 ，4 期才能出现明显症状影响健康。CKD1 注意保养很难发展到 CKD5 的。

建议有机会就素食主义吧，多喝水，少吃动物蛋白，注意钠和磷的摄入量。

[Webpoplayer]

找个朝九晚五的工作,作息时间规律点,收入低点,身体要紧...

[shiji]

我也有，也是一级。
别暴饮暴食，别作死，一般不会减短寿命

[Xhack]

自我安慰会导致肾炎嘛？

[ccppgo]

老哥注意身体， 换个轻松点的工作把， 遵医嘱， 会好的

[leafre]

珍爱生命，远离加班

[aircjm]

有时是治愈;常常是帮助;总是去安慰。

[dengji85]

老哥加油，我双肾囊肿也是很慌

[rationa1cuzz]

hw 外包这么狠的嘛？身体更重要啊老哥，切不可本末倒置

[Leonard]

换个不加班的公司就行，平时注意休息和锻炼

[mexinesk]

根据年纪和血肌酐计算得出目前是 CKD1 期,年纪 27,肌酐 80 是怎么判定出慢性肾炎的? 肌酐 80 不是正常值吗?

[x1aoYao]

建议先换个休闲一点的公司。也就互联网和游戏行业加班狠，可以换个行业继续干码农。
HW 外包果然比我想象中狠啊，还好我当时没选择德科，现在每天 5 点半下班挺好。

[angryfish]

25 岁那年，我也是肾病。刚开始 11g 蛋白尿，全身水肿。如今 30 岁了，病情稳定，cdk2 期，蛋白尿阴，愿天下无疾。（发病后，我改变了职业规划，先后去了两家国企，目前回到了老家单位工作）。给楼主点建议：
1.离开深圳，深圳普遍比较卷，可以考虑下广州，换家不加班的公司，如单位，国企，外企之类的，个人倾向单位
2.不要熬夜
3.保持锻炼
4.学下健康相关知识，勤奋复查

祝楼主安康！

[error523]

@james2013 同腰突刚做完微创，复工苟延残喘中

[RickyC]

吃点好的吧。

[karatsuba]

@Xhack 肾炎不知道，小心前列腺炎

[strangeFish]

换家轻松的就好，我的一些朋友在外包也是 965 的，身体最重要还是别肝了。

[chinemds]

血肌酐 84 有点慌了

[idealhs]

@Xhack 不会的，不要把中医上的肾套到现代医学所指的肾上来讲

[mxydsg8858]

@Xhack 不会，自我安慰是前列腺的事儿，跟肾没有任何关系。

[pengyOne]

965 的工作很多的，换个工作就行了

[ALVC666]

确实身体重要 工资少点就少点了，换个轻松点的

[sonxzjw]

我也有这方面考虑，所以已经拒绝了 hw 好几个面试了。工资不比别人高，加班绝对比别人（绝大多数）多

[auto8888]

可以吃点金水宝啥的
别熬夜，尤其是别感冒，如果得了流感马上吃达菲，别拖，每年打流感疫苗

[lap510200]

我也跟楼主年龄一样大，机设出身，不过毕业后一直做码农，前几年是胃出血在医院躺了一周，现在在医疗行业摸鱼养老，待遇还行，加班是不可能加班了，每天 6 点准时打卡

[sqzdy8]

身体是最重要的，换个不需要加班的工作，慢慢养病。

[hanssx]

害，32 了，身体也各种不舒服，眼疼，左边胸疼。

[fyxtc]

有人知道这种肾炎要怎么预防吗，查了下好像诱因都没确定的说法

[paoqi2048]

加班不值当，先调整工作节奏吧

[YaakovZiv]

假若是我，已经上手 Java ，不妨优先考虑工作压力小的公司和岗位。比如运维这种 24 小时值守，时不时应急响应的，就不适合养病的人。 那就得考虑体制内沾边的岗位，特别是那种长期没啥事情忙，偶尔给领导做汇报的工作。

[wufumina]

小命重要，换个 965 的工作吧，程序员也有 965 的

[onionKnight888]

@Xhack 得前列腺炎概率高点

[archean]

IgA 2 年了，CKD2 ，做过 2 次穿刺（中国一次日本一次），目前吃药控制，对生活无任何影响，放宽心态乐观面对，没啥大不了的。

[Xhack]

@mxydsg8858 但是有时候确实腰痛 啊，肾那块

[whasyt]

华为外包确实苦逼

[murmur]

@fyxtc 全国 10%发病率，这东西比汽车摇号还简单，你怎么预防，起因不明，这病现在还是个迷

[murmur]

@mexinesk 只要有蛋白尿或者肾性隐血就是慢性肾炎，有一个公式可以估算肾小球滤过

[murmur]

*也就是说你的肌酐如果和老年人处理能力一个水平，就是有问题

[murmur]

@RickyC 这话说的有点傻 x ，肾病忌口很多的，老火汤，海鲜，啤酒，什么高嘌呤的都不能吃，感冒都得盯着点，中药也不能乱吃

[zxCoder]

加油

[QAO]

@murmur 所以要怎么预防呢，多喝水？

[murmur]

@QAO 预防的方法和预防尿酸高一样，外加个不能乱吃中药，少感冒，其余的听天由命，10%，这个数字很大了，有些人就是一辈子带着这个问题，也有少数人很快进展到肾衰

[heybye]

不要慌，也不要自己去乱查，尤其百度！ 听医生怎么说， 按照医生的计划该吃药吃药，该检查检查， 改注意的注意， 其他和正常人没有什么区别。

[jeffh]

找一个钱少轻松一点的工作，获取去外企吧，不需要放弃码农的工作啊

[krisonet]

我公司有两同事分别是 92 年和 95 年，痛风，急性发作基本上每个季度都会有，只能请假，还挺麻烦的。

[feitxue]

换公司就行了.
生活恢复规律.饮食注意就 ok.
慢性病只能这样了.遵医嘱即可.

[nbweb]

注意保持就好，我近一年的肌酐值：105-112-102-99-91-93(标准值：57-97)，44 岁，69 千克。

20 年也是很慌，后来减重，从 77 千克减到现在的 70 左右，清淡饮食，多喝水，适量运动，别太熬夜。我尿酸一直高，下不来，每天半个非布司他降尿酸。

上周左大腿痛，医生让查下肾功能，肌酐 93 ，尿酸 418 ，医生说没事。当时肌酐 112 时，肾内科医生说这什么二期了，肌酐降不下来了。

心态放好，定时复查就行了。

[feitxue]

高血压.糖尿病这种慢性病的人应该不少的.
尤其是 30 出头的职场人.不限于码农.
所以谨遵医嘱,适度健身,饮食健康,这都是正确的废话.
看自己抉择了.

[itianjing]

这种早期的，慢性的疾病对身体总体没有啥影响（可以表现出来的），可以适当渐少工作时间，增加锻炼，改变饮食，多饮水来缓解甚至解决，或者根据医嘱服用一点药。实在没有办法渐少工作时间，增加锻炼和改善饮食（工作原因），再考虑变更职业吧。未来的路一片光明。

[storyxc]

无论什么情况，身体肯定都是最重要的。其次，建议赶紧跳出外包，长期呆在外包公司就是葬送自己职业生涯。

[123xzc]

怎么严重吗？吓人。

[HeHeDaGe]

24 岁刚工作的时候就查出来血尿，目前 31 了，身体没什么不适，医生不让处理，只说半年体检一次。

[yourimage]

合理安排工作，多喝水，多运动

[Fengyesuixiang]

@mexinesk 连续 3 月个肾性血尿就可以诊断是肾炎了，至于 ckd 的分期是根据肾小球滤过率来分的，医生电脑上有他们的预测的软件好像

[Fengyesuixiang]

@auto8888 对医生就是开的金水宝和沙坦

[olddaypromise]

兄弟你是 25 入行的吗

[pcmgr456]

奋斗逼能少点不

[niboy]

少加班，按时作息，找个好医生，定期随访，慢性肾炎可以控制的，我同学十几年了，不影响生活

[mikulch]

机械本科听说是天坑？

[yulgang]

祝早日康复。

[Fengyesuixiang]

@olddaypromise 是的

[zhangsanfeng2012]

没有尿蛋白，也没有血尿，血肌酐也正常，肾功也没问题，判断是肾炎的依据是什么呀？ acr 是多少？

[Fengyesuixiang]

@zhangsanfeng2012 金标准是肾穿，但是一般超三个月尿检异常（肾性血尿，尿蛋白）就考虑是肾炎了

[zhangsanfeng2012]

@Fengyesuixiang 不用担心，你这少吃盐，bmi 高就减减肥，血压高就控制一下，很快就恢复了。我也是体检尿微量蛋白偏高偏高，复诊大夫给的建议。

[xiaochengxu]

@zhangsanfeng2012 你现在怎么样了？家人最近检查出 24 小时尿检尿蛋白高出一点，155 ，开了肾炎康，和降压药，降脂药。迷惘，不知道怎么办？开的重要肾炎康需要吃吗?心好慌

[zhangsanfeng2012]

@xiaochengxu
24 小时定量正常是<150 吧，155 确实不高；不清楚血压血脂高出了多少，这两个指标需要控制稳定下来。
得听大夫的，不放心可以多去几家医院看看，现在好多医院都可以线上问诊，把化验单发给专家大夫看看。

[xiaochengxu]

@zhangsanfeng2012 像这种情况，医生开的肾康片，这类中药，有必要吃吗？会不会负担更大？