各位老哥有没有什么软件推荐能够提醒自己动一动的?

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V2EX 提问指南

这是一个创建于 1646 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

长期坐在电脑前腰酸背疼. 有没有什么软件能够提醒自己间隔时间舒展一下的...

osx/win/linux 都可以相互推荐下

腰酸背疼

OSX

老哥

提醒

36 条回复 • 2024-09-06 17:29:32 +08:00

arjen

2020-05-13 22:31:41 +08:00 via Android

crontab😂

Dvel

2020-05-13 22:32:29 +08:00

Seven，iOS 上的，每天都提醒我：“今天又 7 分钟吗？”

Dvel

2020-05-13 22:32:42 +08:00

@Dvel #2 又 → 有

across

2020-05-13 22:33:10 +08:00 via iPhone

直接上手环...
智能手表....

电击手环更好吧，自带起跳。

Zzdex

2020-05-13 22:34:01 +08:00

番茄时间？

superrichman

2020-05-13 22:37:34 +08:00

买个智能手环，每小时提醒你动一下

lhx2008

2020-05-13 22:41:29 +08:00 via Android

主要这样会打断编程思路。。再切换回来刚刚想的堆栈已经忘记了

dyllanwli

2020-05-13 23:22:29 +08:00

@across 哈哈哈杨永信时间

dyllanwli

2020-05-13 23:23:05 +08:00

@lhx2008 确实啊... 可是兄弟身体要紧

cmostuor

2020-05-13 23:30:20 +08:00

建议站立办公腿酸了你自然要活动活动

RongAi

2020-05-13 23:31:31 +08:00

apple watch

yangxiongguo

2020-05-13 23:35:52 +08:00

眼睛护士，window 平台，可以间隔一段时间关闭电脑显示器，让你强制休息几分钟。之前看到别人在冯大辉微博下面推荐的，下载之后一直用到现在，确实是神器，极大限度缓解了我眼睛的结膜炎，眼睛疼痒的次数明显减少。

jmc891205

2020-05-14 00:32:09 +08:00 via iPhone

各种番茄钟软件

moxuanyuan

2020-05-14 00:41:20 +08:00 via Android

有，明天回你

YYYeung

2020-05-14 01:03:06 +08:00

不需要软件，多喝（热）水可以解决

anguiao

2020-05-14 01:04:07 +08:00 via Android

买个手环，有久坐提醒。
Windows 自带定时器，也不是不行。

dyllanwli

2020-05-14 04:25:20 +08:00

@moxuanyuan 哈哈哈多谢

dyllanwli

2020-05-14 04:25:41 +08:00

@YYYeung 然后频繁上厕所....

nuistzhou

2020-05-14 04:37:41 +08:00 via iPhone

OSX 我用的是 Be Focused，可以自定义工作的时间和休息时间长短。挺好使

Cielsky

2020-05-14 06:21:04 +08:00 via Android

买个手环，手表，一般有久坐提醒，或是闹钟手动定时

buttenkill

2020-05-14 06:49:45 +08:00 via Android

颈椎病

nouer404

2020-05-14 06:51:02 +08:00 via Android

护眼宝，或者自己这个定时器脚本

wbing

2020-05-14 07:27:20 +08:00 via iPhone

apple watch

realkenshinji

2020-05-14 07:28:15 +08:00 via iPhone

多喝水啊兄弟

iPumpkin

2020-05-14 08:46:34 +08:00

macOS: 休息一下、Just Focus

renmu

2020-05-14 08:55:01 +08:00 via Android

我有个 Chrome 插件，每隔一个小时会提醒我喝一次水，然后就会起身活动一下

kappa

2020-05-14 09:25:04 +08:00

IFTTT 就可以

ZZSZZSZZS

2020-05-14 09:29:50 +08:00 via iPhone

小米手环有久坐提醒功能(虽然这不是题主要求的软件)

byaiu

2020-05-14 09:44:34 +08:00 via Android

这其实是个伪需求
培养意识才是可行解

yylzcom

2020-05-14 09:46:15 +08:00

Firefox 和 Chrome 都有类似的扩展，简单但是个人感觉足够用了

stretch reminder：
https://chrome.google.com/webstore/detail/stretch-reminder/hgfehgeccidmnomgijefcdmmkhobjbpp

dddd1919

2020-05-14 09:50:15 +08:00

强制熄屏工具

moxuanyuan

2020-05-14 09:53:47 +08:00

@dyllanwli #17 https://github.com/hovancik/stretchly 非常非常好用。。。

dxgfalcongbit

2020-05-14 10:04:08 +08:00

换个小容量水杯，接水+上厕所，双重增加运动

14m3

2020-05-14 10:21:28 +08:00

win 平台有一个小软件 https://github.com/yalov/eyes-thanks

tankren

2020-05-14 10:30:29 +08:00

多喝水我一天尿 5 泡

decken

69 天前

mac ios 自带的提醒事项弄个分组设定一组动一动的事件