这是一个创建于 1796 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
第 1 条附言 · 2019-12-21 09:09:41 +08:00
感谢各位老哥的分享，其实我也有配了防蓝光，但是感觉好像没什么太大用。
 |
1
murmur 2019-12-20 09:16:41 +08:00
热水袋裹毛巾热敷眼睛
光用毛巾冬天没法持续长时间 |
 |
2
tz894305532 2019-12-20 09:19:44 +08:00
换个靠窗的工位
|
 |
3
queuey 2019-12-20 09:20:05 +08:00
黑布给蒙上，装五竹。
开个玩笑，还是定时远眺吧～ |
 |
4
styang 2019-12-20 09:22:38 +08:00
开夜览？ 我天天开着
|
 |
5
stoneabc 2019-12-20 09:23:42 +08:00
白天也开夜间模式，屏幕黄一点要好非常多。
|
 |
6
suktyo 2019-12-20 09:25:45 +08:00 via iPhone
CCFL 显示器
|
 |
8
leeggco 2019-12-20 09:37:37 +08:00
防蓝光眼镜有用吗
|
|
12
stoneabc 2019-12-20 09:44:19 +08:00
@PanPancf
可以买个插 USB 的发热眼罩，我之前在米家买了一个，六十多，重点是包裹性好的同时，不压眼睛，眼睛那块是凸出去的，很舒服。 |
 |
13
kop1989 2019-12-20 09:47:28 +08:00
不搞媒体工作的话，屏幕色温尽量低一些。
弄个闹钟软件 1 小时休息 2~3 分钟。 合适的显示器距离、眼镜度数。 珍视明的蒸汽眼罩可以来点。 |
 |
14
hatw 2019-12-20 09:52:42 +08:00
少玩手机。。。少看电视。。。。少用电脑。。。。。。。。
或者定时走动，看看远处。。。看绿植和电脑用绿色背景没用。。。。看看远处活动一下才是正确的 |
 |
15
pandaMao 2019-12-20 10:17:06 +08:00
少玩手机
|
 |
16
Seddas 2019-12-20 10:19:22 +08:00
955
|
 |
17
pangleon 2019-12-20 10:19:36 +08:00
好像是 202020 方法，20 分钟看 20 米外 20 秒，还是 303030 ？
眼保健操也挺好使我的觉得 坐姿很重要 |
 |
19
shiongmao 2019-12-20 10:24:47 +08:00 via Android
休息 /H
|
 |
20
llcfays 2019-12-20 10:31:01 +08:00
战术护目镜
|
 |
21
gdrk 2019-12-20 10:31:43 +08:00
多喝水多上卫生间，没事就去窗户边远眺一下。
|
 |
22
Flarice 2019-12-20 10:34:52 +08:00 via Android
休息
|
 |
23
kkeiko 2019-12-20 10:38:05 +08:00
少玩手机
|
 |
24
yaoye555 2019-12-20 10:45:57 +08:00
用的 小米眼镜 +海露 还行 之前 一看屏幕就睁不开眼
|
 |
25
251243021 2019-12-20 10:50:01 +08:00
夜览 合适亮度 护眼黄光 [ 效果微弱 ]
蓝光夹片 [ 眼睛不酸了 ] 眼保健操和定时起来远眺... 效果明显 [ 但是很容易忘记 ] |
 |
26
Mosugar 2019-12-20 10:52:41 +08:00
推荐个 APP 给你 叫 Blink 免费的。
|
 |
28
nogood 2019-12-20 10:57:07 +08:00
防蓝光眼镜亲测有用,要是想省钱可以下载个 f.lux 软件调节(mac,win 都支持),原理也是减少蓝光
|
 |
29
zzcworld 2019-12-20 10:59:15 +08:00
用 flux 吧，Windows 和 Mac 都有，防蓝光的
|
 |
30
1piece 2019-12-20 11:34:55 +08:00 via Android
老版眼保健操。有没有用因人而异，我每天对着大屏小屏十多个小时视力良好，两只眼睛上次体检一只 5.0 一只 4.9。很多小将一听到中医穴位就立马跳出来反对，实践才检验理论的唯一标准。
|
 |
31
hehe520347 2019-12-20 12:33:51 +08:00
防辐射眼镜片
|
 |
32
kenneth104 2019-12-20 12:55:41 +08:00
-1，多吃鱼，这个是应该孕妇多吃，例如我妈就在生我前后都吃的很多，当时家里是方面的生意
0，少用眼，这没啥好说 1，眼保健操，的确学生时期很认真地完成，反正不会是有害就是 2，防辐射眼镜，先不说有没有用，但的确可以让眼不那么干 综上所述，其实我也没怎么注意，也喜欢玩掌机，电脑。。。 认为最有用的是-1 和 0 |
 |
33
815979670 2019-12-20 13:33:03 +08:00 via Android
防蓝光眼镜，先说结论，有用但只是缓解，自用的牌子是 aht 朋友也买了 评价不错
|
 |
34
nightv2 2019-12-20 15:27:37 +08:00 via Android
看文字多的话，换墨水屏显示器
|
 |
35
youngster 2019-12-20 17:06:20 +08:00
f.lux
|
 |
36
hc181533609 OP @815979670 不知道是不是我买的不够好，感觉没什么作用。
|
|
37
815979670 2019-12-21 09:12:39 +08:00 via Android
@hc181533609 #36 也许吧 别的牌子也有人买过，感觉没我这个好
|
 |
38
pangpangtian 2019-12-21 10:47:55 +08:00  1
Iris Pro 这个软件试一下 感觉比 flux 好用些
|
Select Language