经常低头，坐姿不正的朋友们注意了

[Aluhao]

前几天一朋友来了，跟我说你颈椎下边突出明显，我平时没怎么注意，自己检查了一下，还真是突出不少，久坐的职业病，偶尔会有颈椎痛，很轻微，平时也比较注意，没想到又严重了；
1、防止低头，赶紧把显示器垫高了一点，身体坐正保持眼睛和显示器平行；
2、不要伸头往前看显示器；
3、不要低头看手机；
反正要注意了，不知道现在纠正晚不晚，大家有什么好的方法。

[tonytonychopper]

多运动，其中游泳比较有效。