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另外有必要补钙吗？
谢谢！
谢谢！
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diegozhu 2019-11-18 09:12:03 +08:00  3
药店。 两块钱一瓶基础款。
注意。买药品批号的，药字。不要买 xxx 保健品 食字。 药品的合格检测，各种标准要比食品类严格得多。 同时也便宜很多。 |
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iiduce 2019-11-18 09:16:25 +08:00
我的观点是这样的。上了年纪，心理安慰是非常重要的。补钙的概念估计是保健品在老年人里传播最多的一种了吧，心理暗示最多。不补的话会不会觉着缺点啥，心理不舒服，腿脚没劲就往这方面心思？
所以不管有用没用，我是给父母买的。找价格宜人的大牌子即可，我一般买善存或者 swisse。 |
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zml5d 2019-11-18 09:28:07 +08:00
牛奶🥛
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botao1 2019-11-18 09:30:01 +08:00
美国 MoveFree 氨糖软骨素啊，可以考拉买，也可以找我代购，朋友都是买这个
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hauibojek 2019-11-18 09:30:22 +08:00
钙片或者牛奶
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echo1937 2019-11-18 09:30:25 +08:00
牛奶🐮
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korokke 2019-11-18 09:35:03 +08:00
早牛奶晚酸奶
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pkookp8 2019-11-18 09:41:14 +08:00 via Android
鱼骨头？
甚至可以自己磨？ |
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l0o0 2019-11-18 09:47:44 +08:00
补钙的时候，也注意下维生素 D 的补充，这样加强吸收
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syawer0517 2019-11-18 10:01:14 +08:00
补钙迪巧就行，孕妇补的也是这个
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Umenezumi 2019-11-18 10:02:28 +08:00
swisse 的钙片维生素 D 二合一，双 11 五十一罐
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BrandonNg 2019-11-18 10:09:36 +08:00 via Android
楼上有人说了 movefree 不错
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Orciorc 2019-11-18 10:12:56 +08:00 via Android
我记得哪一期丁香医生说过，我也去医院咨询过医生，都说是不需要刻意补钙，日常膳食平衡正常，就不会缺钙。但这毕竟是说年轻人，老年人还真的不太了解。
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Ansen 2019-11-18 10:12:57 +08:00
纯牛奶是最好的，前提是喝和习惯
别去买什么高钙奶，配料表里面成份越少越好，最好只包含： 生牛乳 另外我一直喝 蒙牛的特仑舒 |
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anyclue 2019-11-18 10:49:47 +08:00
@waiaan #10 牙齿松动应该是长期不洗牙，牙石侵蚀牙龈导致萎缩所以松动吧
https://img1.dxycdn.com/2019/1115/521/3379688060651600883-25.jpg https://wechat.dxy.cn/japi/weixin/news/41563/MpN6Srh9QeWun |
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ungrown 2019-11-18 11:13:27 +08:00 via Android
@iiduce 补钙当然是必须的，中年之后钙摄入能力下降，钙流失速度增加，想尽可能维持骨骼中钙元素含量，只能额外补钙。
你别管保健品怎么卖怎么宣传，你当它放屁就行，药店几块钱一瓶的葡萄糖酸钙片，吃到饱。 记得认真看附带的说明书，科学补钙。 |
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ming7435 2019-11-18 11:16:48 +08:00
汤臣倍健维 D，老妈吃了一年多然后说挺管用的
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muntoya 2019-11-18 11:21:14 +08:00
movefree 与补钙无关，不要被忽悠，本身就是未经证实有效的保健品。
牛奶补钙最好，绿叶菜和豆制品也不错，这种食品知识网上都能搜到。 @Orciorc 丁香医生的观点一直都是补钙要从小做到老吧，主要是中国人的牛奶摄入量太低了，对普通人来说必须主动补钙才够。 |
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theshyyyyy 2019-11-18 11:31:26 +08:00
没有人书说 GNC 吗?
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abclearner 2019-11-18 11:39:12 +08:00
最好从食物补
如坚果 种子 豆腐 牛奶 酸奶 奶酪 |
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Leonard 2019-11-18 11:54:46 +08:00
多喝点奶，营养健康。乳糖不耐就喝酸奶。
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18k 2019-11-18 12:09:19 +08:00
金钙尔奇 D 碳酸钙维 D3 元素片
一天一片，一瓶 100 片能吃三个月 遇到活动屯个四五瓶两年的就够了 |
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Cooky 2019-11-18 12:12:03 +08:00 via Android
晚上一定要喝奶，补充睡觉的钙流失
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ax521 2019-11-18 12:21:59 +08:00
盖中盖，一口气上五楼不费劲
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caola 2019-11-18 12:25:11 +08:00
买药品批号的，药字。不要买 xxx 保健品 食字。 +1
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cshlxm 2019-11-18 12:26:38 +08:00
补钙重点补维生素 D，促进钙吸收，钙片和维生素 D 同时吃
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mamahaha 2019-11-18 12:28:51 +08:00
多晒太阳，最好在快递覆盖的区域找个独门独院的平方居住。
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virus94 2019-11-18 15:00:09 +08:00
腿痛膝盖痛建议买点钙 VD 片吃. 不痛的话平时食补就好了.
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