迫于脸上开始爆痘，想咨询一下各位是怎么处理的

[DrPikaduo]

之前脸上比较油，然后买了那个欧莱雅男士的洁面乳，结果更严重了，后来听一个老哥的改用 freeplus 了，感觉好些，但是洗完之后还是感觉脸比较干，不是什么精致的男士，但是干的油的感觉都挺难受的，想咨询一下各位

[ricardowoo]

根源上解决，不要熬夜，少吃油腻，护肝排毒

[horizon]

应该是少吃糖。。

[DANG]

少糖少油，洁面保湿，早睡早起，适量运动

[583376938]

@ricardowoo 没有说到点上，最重要是少喝牛奶，戒糖

[rbWang]

1、去医院看医生，用药
2、医美
护肤品都是次要的，如果你真的那么想用，我现在给我老公买的洗面奶是 elta md 氨基酸洁面乳，他说用了之后脸上没那么油了而且洗完脸不干，我觉得这个洗面奶比 freeplus 的氨基酸洁面好用点，但是没有 SK-II 的氨基酸洁面好用，当然 SK-II 价格有一点贵。

[Vermouths]

多运动，多流汗，油性皮肤长痘的根本是油脂分泌过剩,堵塞毛孔。

[NewDraw]

补水乳+防晒

[designer]

都没说到点子上：
先找一个女朋友，解决下青春期男性激素分泌旺盛问题！
如果还长的话，建议吃点维生素 B6 + 甲硝唑片，去医院看下

[markzyh]

戒糖

[1KN6sAqR0a57no6s]

多运动，
多喝水，
把脸洗干净（推荐 foreo 洁面仪），
洗完脸一定要补水（推荐雅诗兰黛男士爽肤水）

[DrPikaduo]

@583376938 是乳糖不耐受，所以基本上不喝牛奶，可能是因为熬夜和锻炼少吧，每天下班之后就挺累的了，一直说要好好锻炼，但是一直都不能坚持下来

[walkbox]

之前 v 友有提起欧莱雅男士的洁面乳，会爆豆 以前我在用那那个 快一年了吧 吓的我换掉了，感觉欧莱雅的确实不大好

[DrPikaduo]

@rbWang 医生说不用开药，让我自己注意饮食，早睡早起，但是各种原因吧，很难做到不熬夜

[EricYvzhi]

少吃糖，少喝牛奶，十一点前睡觉
保健方面可以吃鱼油，原因可百度
用药方面：若有闭合性粉刺，可使用阿达帕林凝胶（勿信网上传言说辞其为激素药），平时可以补充 OTC 锌剂和 OTC 复合维生素 B
希望能帮助你！

[singlevalue]

去三甲医院皮肤科找医生处理，对症下药，别自己盲目折腾

[Jex]

可能是性价比最高的方法： https://www.zhihu.com/question/39976670/answer/539224898

[mrhhsg]

we handled it by not handling it

[leafiy]

年轻时爆豆王久病无医,30 之后没想到自己好了,白嫩的一批

[DrPikaduo]

@mrhhsg 是的，我上学的时候每天每天都不管，从来不长痘，但是工作以后，经常性的爆痘

[mrhhsg]

@DrPikaduo 说明你还年轻，我是随着年龄增长长痘的几率逐步下降

[AslanFong]

三甲医院皮肤科√

[awhane]

@rbWang 感觉医生根本不会告诉美白护肤之类的，主要是控制痘痘而已。我每次脸上长痘都去中日友好皮肤科，结果就是都拿点治痤疮的药涂抹控制住。

[awhane]

求推荐哪里能检测脸部皮肤类型，有时候脸油有时候脸干，不知道皮肤类型，感觉不知道怎么对症下药

[HENQIGUAI]

三甲医院皮肤科√

[rbWang]

@awhane 我之前中度痤疮，满脸痘，内服：丹参酮（指定用药也有螺内酯、盐酸米诺环素或者西四环素，抗雄药之类的）外涂：班赛、阿达帕林、夫西地酸等，其实你这个最主要是用药，你能去搜一下痤疮用药指南，有规定的，找靠谱的医生，用医美手段解决：红蓝灯照射、果酸换肤、光子嫩肤和微针，我去北京积水潭医院和北京友谊医院都看过，你微博关注一下 @皮科大夫朱学骏或者 @华西医院皮肤科薛斯亮 ，搜关键字，多了解一下，不要盲目乱用护肤品。我是从血和泪里面走过来的，这得靠治，不是乱捣鼓。

[awhane]

@rbWang 是的，我赞同你的观点，我每次都是去三甲的皮肤科控制住的。不只你现在皮肤状态如何？目前我比较不如意的就是皮肤不太好，皱纹显老

[padapen]

减肥，休息好

[hyy1995]

freeplus 一生黑。。。你用这个的话，先了解一下烟酰胺不耐受，我用这玩意痘痘长疯了，不敢用了

[chijiaodaxian]

去药店买一支阿达帕林，晚上擦在长痘的地方，一开始可能不耐受，可以擦 10 分钟洗掉再涂一个温和的乳液，之后逐渐延长时间，建立耐受后可以过夜。擦阿达帕林的时候白天不要暴晒，物理防晒（戴帽子撑伞），基本一两个月可以控制住长痘。

[SeanCheng]

大体就是少糖少油，多喝水多运动，不要熬夜，我去医院医生说又不是很多痘痘，就几颗很正常的

[Lin0936]

少糖，戒奶，戒撸，戒熬夜，适当补水，适当运动。

[psychoo]

阿达帕林，少糖，少奶制品

[xinhenlei]

为什么现在的人都不相信医生？ Google 真有这么伟大？

[rbWang]

@awhane 皮肤状态可以，之前有做一段时间医美，现在怀孕就没再去了，如果脸上有皱纹的话需要用抗氧化及去皱的产品了，脸上有痘的话就得去就医，出油有皱纹之类的普通皮肤问题就是日常保养，用好的护肤品或者靠谱的医美机构定期医美，现在三甲医院也可以做医美的。熟龄肌不能再用什么相宜本草无印良品之类的牌子了，性价比的话可以选择悠莱、欧莱雅，我经常给我妈买这个。不考虑价格的话：希思黎、赫莲娜、lamer、莱伯妮往脸上堆，我最大的开支就是买护肤品，如果你是敏感肌，主打修复修复的话这几个产品可以用：修丽可色修精华、hr 绿宝瓶精华、hr 黑绷带面霜。这几个我用过很好用，别的就不乱推荐了。

[Umenezumi]

勤换床上用品

[wongy]

诀窍：

日常 10 点睡觉 8 点起床。饮食：自己做饭，清淡 清淡 清淡 。不要手贱去摸脸、挤痘痘。手指甲不要留长。

我的经历：

以前吃过泰尔丝。吃泰期间确实不错，帮我恢复了背部、胳膊上的皮肤，不再长痘。

副作用因人而异，我没有爆痘，也没有嘴唇脱皮（不过那时候冬天在家里骑电动车，然后就嘴唇脱皮了）;

医生还说两三年内不要生小孩，当时我 17...

但是脸上还是很油腻，吃完之后没有控制住饮食、作息还是在长痘，但是比提前好多了。

过来人的经历，目前没有用洗面奶了。以前用 free plus，现在推荐室友使用。

[willhunger]

去了三甲医院皮肤科，给我开了半年的异维 A 酸，现在吃了两个月了（每天两粒），后面三个月每天一粒。这个药让皮肤不分泌油脂，整个人都成个干皮了。吃了两个月的效果就是痘痘少了，只剩了一些闭口粉刺和红印没有解决，继续吃药应该能解决。吃药的副作用就是整个人都异常干燥，眼睛干燥是不是就自己流泪（后面开始滴人工泪液，一天一支的那种），干燥得流鼻血（去口鼻喉科后面开了一个喷雾就没留了），每天都抹两遍身体乳，脸上用氨基酸洗面奶，每天保湿防晒，期间感觉有点抑郁（跟个人心理素质有关）。
我遇到得副作用是这些。如果是女生且未来两年想要备孕，不建议吃这个药。现在三甲医院好多都用这个药。

[DrPikaduo]

@wongy 推荐室友使用。。

[bulbzz]

taiersi

[season4675]

1. 严重去三甲医院。虽然有些药副作用强，但是想治好没办法就得听医嘱。吃药涂药的前一段时间比较痛苦。
2. 如果几颗痘，或者日常冒几颗。 不要吃甜食即戒糖。 要养好肠胃（其实就是不要吃油辣）。海鲜少吃。洁面乳的用普通点的都可以，比如 senka。像欧莱雅这种毁人的就不要试了。平时别扣，扣了涂狮王。好了有点痘印涂芦荟胶试试。

划重点： 严重听医生。平时戒糖戒油辣。别扣别扣别扣别扣。

[DrPikaduo]

@season4675 不太能控制自己的手和嘴

[season4675]

@DrPikaduo 那没救了……

[wlkq]

去油的洗面奶 + 爽肤水 + 补水乳 + 防晒
一般男的， 爽肤水 + 补水乳 就行了

[wongy]

@DrPikaduo 我小伙伴和室友都买了。冬天护肤乳，面霜齐全是 freeplus 的。:D

[DrPikaduo]

@wlkq 爽肤水和补水乳有用吗？

[zeppeli]

少吃糖 少用脏手摸脸

[wangchonglie]

@wongy #36 日常 10 点睡觉 8 点起床, 这个在程序员论坛里面基本没人能做到...

[sth2018]

收藏一波

[wongy]

@wangchonglie 没有做不到的，一部分是时间不允许，大部分是自制力不够强。说明他 /她不够坚韧。

[Fechin]

@Jex 最近爆豆厉害了，这个真管用吗

[dxgfalcongbit]

据说老了就不长痘了，反正我是没见过老头长青春痘的。

[wangchonglie]

@wongy #49 你这个时间意味着一天睡十个小时你知道吗?

[dalabenba]

去医院？饮料就别喝了，我一喝饮料就容易出痘痘

[yoonjae]

如果长期长痘，建议还是去医院检查一下是不是内分泌失调，这还是需要靠吃药调理的。我以前也是长痘好几年，后来看医生说是内分泌失调长的痤疮，吃了两个疗程的药再也没长过。

[redford42]

别手贱挤痘痘
然后少糖是真的

[birdrally]

牛奶要少喝， 甜食尽量不要碰

[Jex]

@Fechin 不要让我把相同的话重复一遍，这东西原理很简单，试一下花费也非常低，同时也非常安全，谁也不能保证 100%有效，很多病都是一病多因，换种方案试用一段时间才知道对不对。

相关讨论请移步：可能是性价比最高的护肤品

https://v2ex.com/t/595314

[awhane]

@rbWang 三甲能检测皮肤类型吗？就是你说的出油肌、干燥肌、敏感肌这种。另外我是男的，我目前主要是用雅诗兰黛 LAB 洗面奶控制皮肤清洁 😂

[WhiteComplex]

如果比较严重的话推荐: 泰尔丝, 这个是处方药不太好买,而且会有些副作用, 但是之前我严重的时候吃了这个轻了很多.

[zhangchao12cn]

我有土方子，非激素类纯天然，纯露类，主要作用是舒缓肌肤抗菌消炎。夏天油脂腺分泌旺盛，爆痘很正常。你想要的话我免费寄一瓶给你。

[mangoDB]

有谁能科普下，痘和糖之间存在一种怎样的联系？我控制不住自己对碳酸饮料的欲望。

[Achilless]

我以前一脸痘，痤疮其实是，自从找了个女朋友，基本都没了。。

[Oilybear]

该学会用下小红书？

[vancen]

去丁香医生上搜「科学战痘攻略」，很系统的祛痘策略，找到适合自己的方法，在这里听大家你一言我一语的也没啥用

[ojbk666]

维 A 酸乳膏，神器！！！即使三甲皮肤科医生也会开这个药祛痘

[CRUD]

吃跟生活习惯应该大部分都知道，护肤的话男生洁面补水就够了，洗面奶+保湿水+乳液，洗面奶不要买皂基的，买氨基酸的，我用的是 elta md 洗面奶，保湿水和乳液我买的无印良品的滋润型的，很便宜。

如果基本护肤、保持生活规律痘还消不下来就上三甲医院去看看，医生觉得不是特别严重的话一般会开点医学美容护肤品，一些面膜、凝胶之类的，外加一些 A 酸水杨酸之类的药膏。

如果确实比较严重的到三甲医院刷酸，祛痘的速度应该是比较快的，网上找资料很多会说自己刷酸的，不建议自己刷，容易整成敏感肌。

[greatdancing]

https://www.v2ex.com/t/560808#reply69

[kid1412621]

@NewDraw 摸了脸上腻歪怎么破

[Perfectionism]

知乎上有非常详细的解释为什么长痘痘，如何抑制，有几个常见药，十几块，二十块，加上自我管理睡眠饮食，基本能解决痘痘问题。

[NewDraw]

@kid1412621 正常来说，摸完防晒，脸上会清爽偏干，如果腻歪，八成是乳没吸收好就摸了防晒？

[DrPikaduo]

@zhangchao12cn 老哥，真的好用吗？我出邮费吧 vx：emhhbmd4LXBpa2E=

[DrPikaduo]

@Lin0936 只能做到后两条怎么办

[shachengpo]

如果你在上海 建议你去华山医院 不在的话 当我没说

[azhangbing]

我发现少喝糖分比较高的饮料 甜品 健身房运动之后豆少多了

[avrillavigne]

中国痤疮治疗指南(2014 修订版) 《临床皮肤科杂志》 2015 年 01 期 中国痤疮治疗指南专家组
https://wenku.baidu.com/view/0658084ceefdc8d376ee32f3.html

三甲皮肤科

[juded]

有红肿先去医院化验，对应菌种用消炎药。
之后注意清洁保湿，使用成分简单的基础平价护肤品就行。另外千万别熬夜。

[Yvette]

如果你有四个月左右的时间，强烈建议试试 acne.org 的三步祛痘。总结来说就是先洗干净，再涂 Benzyl Peroxide，最后做好保湿。具体每一步他都有写清楚选择的标准，以及对应的市面上现成的产品。而且他们自己也卖他们根据这些标准做的产品，价格会比较实惠，量很大。我自己是买他们自家的产品治好的，因为省心，但你不一定要买他们的产品，只需要对应那个 regime 里提到的标准自己找超市或者药房去配就行，都是公开透明的。就算不照着这个方法来，上面的科普做得也挺好，看看也是很有用的。

最重要的，一定要按说明书上的方法坚持！一般两个月左右就开始有肉眼可见的好转了，我用到了第四个月已经有了很明显效果，几乎痊愈。之前试过无数产品，找过无数医生，这是唯一一个管用的。

[exploreexe]

LS 诸位回复的都非常有建设性，发送了一些感谢。
个人认为最重要的是戒糖。戒熬夜，规律作息。其实这两点对于很多人来说真的很难。
其次是减少心理压力，个人感觉工作压力太大，很容易出现皮肤问题。
另外就是保持皮肤清洁，一定要勤洗脸，用洗面奶那种。

[akmissxt]

三甲医院挂皮肤科，看看医生。

[crab]

不能吃甜食。以前吃饼干太多就这样。

[eptwd]

？？笑了，为什么相信土方都不相信三甲医院？ 去趟医院开药 100 都不用啊

[beanrobbie]

大家说的都很全面了，少吃或不吃糖，糖分在日常饮食中也不老少了，不喜欢运动就控制吃东西，别想吃什么就吃什么，这是基本。如果还持续长痘，那说明你这体质就这样，没办法，只能对症下药，去看医生开药。

[shanlan]

纯牛奶也不能多喝，你最近喝了吗？

[vinew]

@eptwd 还是要的。每次自己开药 打方子 缴费 拿药，大概一百二十多

[HarveyLi2]

@willhunger 异维 A 酸治疗周期就有 6 个月以上吧，而且这是国际上普遍采用的最有效的药物

[HarveyLi2]

痤疮，是一种皮肤病，是病就得治，建议去医院皮肤科。

推荐看这篇文献《中国痤疮治疗指南》

皮肤病本来就很容易复发，治疗周期就很长，不能因为一个月没治好或者药物的副作用就反对医生的治疗方法，毕竟你不是专业的。而且网上信息鱼龙混杂，不是医生的你有能力判断谁对谁错吗？

[rbWang]

@awhane 我在三甲医院没做过皮肤检测，我也不清楚她们能不能做，但是洗面奶的作用就是清洁，一般的话只晚上用就行，早上清水洗脸就可以，而且洁面清洁力度太大的话对皮肤也不太好。如果有使用去角质类的产品一周一次就好，多了皮肤屏障也会受损。

[wlkq]

@DrPikaduo 才发现打错了，洗面奶 + 补水乳就行了，脸上出油是因为缺水，洗完脸抹一下补水的乳就行了。爽肤水是为了更好的吸收

[Lin0936]

@DrPikaduo 那也挺不错了

[DrPikaduo]

@Yvette 好的，我去看看

[geniusmyn]

插眼

[duwuyan]

你不缺维生素...你缺女朋友啊亲

[zjsxwc]

别吃甜食
别吃甜食
别吃甜食
别吃甜食
别吃甜食
别吃甜食
别吃甜食
别吃甜食
别吃甜食
别吃甜食
别吃甜食
别吃甜食
别吃甜食

[zjsxwc]

还有用肥皂舒肤佳之类的（含除螨药水的肥皂效果更好）早中晚洗脸

如果有痘印，就试试用菠萝涂脸，有一定效果

[aria955]

洗脸以后要补水的啦，清爽的水+面霜就可
少熬夜 可先去医院看看 有没有激素失调
我之前就是激素失调长痘痘 现在吃药以后就好了

[LemonButSweet]

曼秀雷敦能量水活洁面乳+曼秀雷敦能量保湿补水 了解一下 个人正在用

[fankcoder]

为啥都说少喝牛奶？我天天喝，没事啊

[devsoxxxx]

三甲医院 + 防晒（安耐金瓶），防晒真的很重要，油性皮肤 谁用谁知道

[devsoxxxx]

再说一个，啥洁面乳啥保湿补水 其实都无所谓， 三甲医院开药晚上涂， 白天涂防晒，一天洗一次脸

[zhouyou457]

年轻时候因为闭合型痤疮跑遍成都各大皮肤病医院吃过无数中西药,除了楼上说的理疗和西药的异维 a 胶囊有点儿效果之外,基本上该怎么长还是怎么长...

后来大学毕业过后不知在哪儿听的宝拉珍选的洗面奶和祛痘凝露效果不错就买来用了,坚持每天早晚洗脸摸凝露确实豆豆变少了,不知道是因为年龄的原因还是什么,后来基本上就没怎么爆痘了...

但是洗面奶我一直用的宝拉珍选的那款,用其他的会偶尔长几颗普通的痘痘,用凝胶抹几天就消了...

不过这不是给宝拉打广告,考虑到个人因素,我觉得最重要的还是调解自己的作息时间和少吃油腻食品,少吃油腻食品,少吃油腻食品...