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zhangxiao 2013-01-31 03:42:14 +08:00
连续很多天晚上完全醒着?那白天神志清楚么?
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K2 2013-01-31 04:42:50 +08:00
觉着找医生配点安眠药试试是可以的
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Olivia MOD 白天运动量不够
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glongzh 2013-01-31 08:51:02 +08:00
早醒,下午经常精疲力竭,已经几个月了,我是不是抑郁了??
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Coda 2013-01-31 09:02:47 +08:00
连续3个月 每天正常12点之前睡着, 2~4之间必醒 1~2次, 严重时候晚上会醒3~4次,
昨晚3点醒了, 快5点才睡着... 然后现在属于迷茫状态.. -,- 求治愈! |
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RisingV 2013-01-31 10:00:26 +08:00 1
有点有点神经衰弱的症状,我也有过。是不是白天工作太拼命,太亢奋了,哈哈...
白天注意工作节奏,注意休息,傍晚适当锻炼,吃点西洋参,应该管用 |
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exboy 2013-01-31 10:08:23 +08:00
睡觉前做100个俯卧撑
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shiyulei 2013-01-31 12:44:01 +08:00
个人觉得应该去看医生。
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exboy 2013-01-31 13:02:49 +08:00
看你看不懂的书,鄙人常用此法.
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CRASON 2013-01-31 13:21:58 +08:00
我也有过相同情况,主要是不良生活习惯造成。调整需要一个过程,因为身体的不良状况已经造成,恢复也要时间。
正常起居饮食,不要服用安眠药。可以看医生,目的是了解自己的健康状况及改善办法,不是简单开安眠药解决。 这种状况长期累积会严重损害健康,改变并不难,关键在于去掉坏习惯,有点耐心,不要急躁,更不要先把自己吓个半死。 |
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waterye 2013-01-31 13:35:29 +08:00
失眠应该是想太多了。 可能你对现在的生活状况不满意吧,最好能改变一下现在的生活情况,当你对生活充满信心时,应该可以正常入睡的。
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gwqagent 2013-01-31 22:58:33 +08:00 via iPhone
当然需要看医生了,长此以往一定会损害健康的
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