迫于夜长梦多，怎么解决不做梦啊？

[houlin]

一旦睡觉就感觉自己进入了平行世界，睡着了能就开始了，梦里的我就开始活动了。梦跟白天没有联系，完全是一个独立的事情，虽然通常掐头去尾，但内容都很丰富多彩。而且，从睡着睡醒一直都在梦里。用中药调理了一个疗程也不见效，已经持续一年多了，每天都做梦，打盹也做梦，有类似经历的人么？

[toxicant]

Let's Work All Night?

[xiaotuzi]

可能被子太厚？要不锻炼下身体，睡觉睡得比较死

[Telegram]

好久没做梦了，羡慕

[tt67wq]

睡眠质量有问题啊

[delyuan]

晚上去跑步，然后回来洗个热水澡，估计就能睡个好觉了

[Mac]

谷维素，没什么副作用

[houlin]

@toxicant 不管用

[houlin]

@xiaotuzi 被子不厚啊，就是梦挺沉的

[AaronChan]

自我感觉都没做过啥梦。。。

[houlin]

@tt67wq 是啊，质量不好，醒来的我总感觉睡不醒的样子而且有时候恍惚的以为自己还在梦里

[tyhunter]

有条件的话，可以去三甲医院做个睡眠监测

[houlin]

@delyuan 不管用啊

[houlin]

@Mac 我查查

[hahasong]

可能是天选之子

[houlin]

@AaronChan 梦里的世界格外精彩，玄幻，梦幻，真实，现代，科幻，总之都有吧

[houlin]

@tyhunter 有这个测试？我去的是中医院

[LanAiFaZuo]

我睡眠质量也不好，有啥办法吗？

[houlin]

@hahasong 呃呃呃(~_~;)

[houlin]

@LanAiFaZuo 啥办法啊，愁

[luoleng]

我觉得做梦挺好的呀、、醒来的时候有种恍若隔世的感觉

[Acoffice]

玄学问题,你怕不是被上身了(ಡωಡ)

[likuku]

睡醒不困倦就行了吧… 做梦记得是只有大脑很复杂的生物才具备的高级能力

[Acoffice]

不过你要是在上海,我到可以推荐你一个中医,你可以试试,目前为止,我看的中医里最走心的.

[stlee]

我基本一觉到天亮，很少做梦。。

[houlin]

@luoleng 我怕哪一天自己真的是庄周梦蝶了

[houlin]

@Acoffice 也想过这个问题，感觉鬼压身

[houlin]

@likuku 可是精神状态不是最佳状态

[houlin]

@Acoffice 下个月去上海，求推荐啊

[hbhswj]

建议运动

[houlin]

@stlee 我基本是一梦到醒啊

[houlin]

@hbhswj 运动不管用了

[kulove]

我也是天天做梦！每天至少两三个！很无奈...

[txwd]

我睡着从做梦开始，开始做梦的时候就睡着了。但做过什么梦一般都不记得。

[ismyyym]

楼主，快醒醒。
你已经沉睡太久了!

[naix1573]

晚上锻炼下身体，然后吃点儿褪黑素，会有作用的吧。

[abmin521]

想做 却几乎没有

[houlin]

@kulove 我的梦是不间断，除非被打扰否则能从我睡下到醒来持续做一个梦

[stephenyin]

生个娃, 晚上紧张到不敢做梦.

[houlin]

@txwd 你这正常现象，我是睡着就开始做梦，醒来梦结束还能回忆自己做的内容

[xiaozhangtech]

从小到大，几乎每晚都做梦啊，没觉得有啥。自我感觉做梦才是熟睡的时候。

[houlin]

@naix1573 去年报了健身馆，三个月也没见有效果

[houlin]

@abmin521 羡慕啊

[houlin]

@stephenyin 焦虑不安

[houlin]

@xiaozhangtech 你强

[zxcvsh]

锻炼，把身体练的累了就一觉大天亮了
另外枕头影响很大，去换个好点的

[Acoffice]

@houlin 枕头下放把金属刀试试

[Dvel]

我也是，我是撸多了。

[uuair]

写小说啊！！梦是现实世界对自己的补充，也就是说，你是内心有很多渴望，现实中却无法实现的人。既然这么渴，赶紧行动，我看好你哦

[nl101531]

同经常做梦，闭眼就做梦，很无奈

[laoma2]

做轻松的梦我觉得没什么。如果是那种醒来后让人很沉重的那种梦，应该想办法解决

[virusdefender]

我也是这样

[R18]

我基本天天做梦，只要不影响第二天的精神状态就行

[deadEgg]

我也天天晚上做梦。。。

[zzh1224]

做梦才正常吧，大脑需要做梦来调节的

[houlin]

@zxcvsh 主要是焦虑，运动也解决不了。

[houlin]

@Acoffice 哈哈哈

[houlin]

@Dvel 你强，体虚盗汗？ 29 了还梦遗，所以你别撸了吧

[zuoakang]

上大学到现在 5 年了，基本天天做梦。

[AaronChan]

@houlin 可能做了主观不记得吧，所以感觉没做过=.=

[houlin]

@uuair 感觉是，确实很多渴望的东西都没实现，好焦虑，中医也是这么说的，太过焦虑了。也有过写小说的冲动，但能梦里的情节都太丰富了，各种类型的小说情节都有吧。

[houlin]

@nl101531 唉，是的，闭眼就做梦

[houlin]

@laoma2 梦还有轻松不轻松之说么？

[houlin]

@zzh1224 医生说了，每天都做梦是不正常的

[houlin]

@zuoakang 我大学也做那时候是因为糟糕的人际关系才做梦，但都是噩梦，现在每天都做梦都是一些奚如平常的梦。

[graysheeep]

能做梦挺好的 想梦到一些再也见不到的人

[Yiki]

我只有焦虑的话真的会做梦
做梦真的不好，只要做梦睡醒真的超级累
我觉得是楼主的心理因素造成的
心病还须心药医..

[a1044634486]

12.30 睡到早上 7.30 睡的比较死，基本没梦

[hackerwin7]

个人感觉还挺好玩的

[sweed7]

你才一年啊，我都十几年了，每天不同的梦，几乎没有那种一觉到天亮的感觉。。。

[houlin]

@graysheeep 这个倒不会，梦里基本上都和生活无关

[houlin]

@Yiki 这，我的心药估计是初恋加小康。哈哈哈哈哈

[houlin]

@a1044634486 羡慕啊

[houlin]

@hackerwin7 有时候挺好玩的，但有一次喝醉了，醉里恐惧的是我不要做梦，然后才开始认为这是件事情，有问题了。

[houlin]

@sweed7 我是一梦到天亮

[houlin]

我想在做梦就像进入平行世界一样，真的有点像庄周梦蝶了。而且我梦醒了基本就睡不下去了，而且还没起床气那种

[cat9life]

LZ 这 po 文是不是在梦里发的...

[BeNice]

@Acoffice #23 推荐一波噻

[chiu]

梦多是有什么影响吗？
我倒觉得，长久锻炼，在梦中意识到在做梦，可以做很多平时想做的事情，多好

[nmdx]

并没有什么问题 从记事开始就天天做梦 可惜没有选择作家这个职业

[tutustream]

我吃褪黑素的话，不会觉得困，但是会睡的沉一些，LZ 可以试试。

[xxx749]

慢跑真的没用，该失眠失眠，该做梦做梦

[tuding]

经常梦到以前读书那会儿的事, 亦真亦假的

[DracoWang]

我和你的症状一样，最近一两年开始的，运动健身都试过没用，我归结与年龄大了。

[Sivan2017]

印象中十几年每年都做梦的路过

[Sivan2017]

印象中十几年每年都做梦的路过
@Sivan2017 每天

[zxcvsh]

@houlin 去医院看一下，或者吃点维生素，吃那种混合的不要针对一种吃

[zxxufo008]

这不是滚开的召唤梦魇？ lz 有看到黑羽城吗，手动滑稽

[dicc]

你这是睡太久吧,熬夜应该可以解决

[brucewar]

睡觉习惯问题，不要把手放在胸前，会压着心脏，易做梦

[javascr1pt]

一年也做不了几次梦，只要一做梦准保是噩梦。

[toxicant]

抱歉楼主，没仔细审题。。。

我建议你每天抽空写写日记，把梦到的都写上去。

既然从小到大都在一直做梦，说明这件事不会轻易中断同样也不会对你造成危害。

等日记写的越来越多，可以像楼上提议的那样来串联起来写小说。

或者找找所谓的民间大神...... 去瞧瞧，有时候还是挺灵的。

[zhang1215]

最近做的梦太精彩了，都不知道该怎么说，前天做了一个被未来的声波武器攻击，那种痛苦太真实了

[season4675]

我发现经常跑步，白天精神好很多，晚上睡的特别沉

[laoma2]

@houlin 梦当然有轻松和不轻松的
有的梦比如中奖发大财等等，醒了之后感觉很舒畅精神愉悦，这是轻松的梦
有的梦是噩梦比如被狗追咬啊落水里喘不过气啊等等，醒来头昏脑涨的，这就是不轻松的

[vimutt]

阿凡达

[ChiangDi]

性生活. 睡的特别沉

[reticentfat]

玩玩 P5?

[gotonba]

手头有一台梦境记录仪，两个电极贴上海马区，就能帮你以二进制编码记录下梦境的情景，附带闹钟功能：电击&响铃，感觉楼主做梦质量不错，只卖你 998 元

[Acoffice]

@BeNice 上海中医药大学固生堂金悦门诊部-俞医生

[sugars]

睡前别想太多，也别太兴奋就好了