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V2EX 提问指南
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突然发现我已经没有办法放空思想,聚精会神的去阅读了.

  •  
  •   qiuai · 251 天前 · 1804 次点击
    这是一个创建于 251 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    今天刚拆封了一本书,看了 2 分钟.脑子里全是各种各样的杂念.

    每看一句,脑子里都会出现各种各样的噪音.

    会突然想到某一首歌,
    会突然想起来手机是不是没电了,来信息了,
    会突然转念去想晚饭吃什么...

    我也说不清是从什么时候开始,已经失去了专注做一件事的能力..
    我现在甚至没有办法很好的去心算了...
    这是为什么呢?
    31 回复  |  直到 2019-03-09 08:38:39 +08:00
        1
    hlwjia   251 天前 via iPhone
    你做其他事的时候也会这样吗?

    不会的话存粹是因为没看到你喜欢看的书而已。
        2
    qiuai   251 天前
    @hlwjia 我想了一想啊.好像只有有什么非常重要的任务的时候,脑子才会没这么杂乱..

    今年从过了年开始,脑子里就乱糟糟的.
    周边事情也很多,我自己又同时在做好几件事情..

    不知道咋的就变成这样了...
        3
    leo2n   251 天前
    阔能时这件事不够提神吧? 我玩游戏的时候会全神贯注 : )
        4
    qiuai   251 天前
    @leo2n 我玩游戏的时候也会分心.........
        5
    NaiveSimpleYoung   251 天前
    是不是睡眠不足,精神不好?我看你得先把身体保护好。精力充沛了,干事才能集中精神。
        6
    qiuai   251 天前
    @NaiveSimpleYoung 我也不知道.睡觉 挺好啊.晚上 12 点睡,早上 7 点起.一直是这样啊...
        7
    agdhole   251 天前   ♥ 1
    推荐抄书
        8
    ballshapesdsd   251 天前
    你需要练习冥想和练习控制自己的注意力,推荐 Paul Pearsaul 《别让成功伤害你》,孔夫子上有卖,虽然说书名是这个,但是主要还是讲控制注意力的方法。
        9
    dabaitu   251 天前 via Android
    这就是多线程吗…
        10
    nfroot   251 天前
    我也是没办法集中精力。。。

    但是看小说的时候脑袋会不断的展示小说中的画面、人物。。。。虽然人物的脸蛋都模糊不清。
    开车的时候也会随着分心眼中出现各式各样的画面。。。。
        11
    KasuganoSoras   251 天前
    CPU 占用率 100%
        12
    muntoya   251 天前
    大概需要去医院了,这个看起来不是普通问题。
        13
    qiuai   251 天前
    @ballshapesdsd 我不知道我能不能顺利的看完这本书......
        14
    hst001   251 天前
    只有小部分感兴趣的书或者带着目的去阅读的才能聚精会神看,其它书我也是差不多这种状态;你可以尝试带个目的去看书
        15
    feng0vx   251 天前 via Android
    反正我有时要看好几遍才看懂那些字的意思,😇
        16
    longear   251 天前
    去年还是前年就有文章报道过这种情况, 而且是在世界范围内的, 好像是手机还是什么社交软件导致的。。。
        17
    jedicxl   251 天前   ♥ 1
    信息获取习惯造成的。
    楼主应该很年轻,从小就是生活在数码时代,手机、电脑加上网络,各种碎片信息随手可得,早已经习惯快速、不停的获取信息的生活节奏。
    看书需要你从其他各种获取信息的渠道抽离出来,就只面对书籍,那肯定会很不习惯,就好比把鱼从水里捞出来一样。
        18
    Wincer   251 天前 via Android
    冥想可以集中注意力
        19
    qiuai   251 天前
    @jedicxl 我从 13 岁开始接触电脑.今年 31 岁了.16 岁辍学至今一直是从事电脑行业.每天一大半的时间都是在电脑前面.阅读实体书是一直作为休闲的.一直到前两年才开始转而阅读电子书.KPW 加手机...总感觉这个不算原因.因为我看文档还是看的很嗨啊....
        20
    jedicxl   251 天前
    @qiuai 哦,那就不是我说的这个原因了
        21
    haimall   251 天前 via Android
    说明楼主太闲了。
        22
    obarong   251 天前
    蹲坑的时候玩手机容易让人养成注意力难集中的习惯。所以,先从吃喝拉撒开始,做什么事情都一心一意,先做完一件事再做下一件。除此之外,我把手机的娱乐 APP 都卸了,为了专注于几个目标。不过就算这样,周围有干扰的话还是很容易被打断,找一个合适的阅读环境也很重要。
        23
    qiuai   250 天前
    @haimall 我觉得我应该不是闲的....目前手上三四份工作同步进行,每天累个半死...还要看孩子....
    @obarong 蹲坑看手机这个已经在戒了...专注目标工作.之前试过番茄钟什么的.不太适合我.因为我的工作比较零散.好几个工作同步进行,会互相交杂....
        24
    aloyuu   250 天前
    心有杂念的人都这样
        25
    Daming   250 天前
    我也早已没法放空思想,专心玩半个小时游戏了。
    突然有点理解为什么那么多垃圾氪金手游这么流行了。
        26
    sampeng   250 天前 via iPhone
    放弃天天刷 V2EX …不要刷抖音…卸载全部新闻客户端。不要天天没事刷朋友圈。关闭各种手机通知。找 n 本小说看…无论什么小说电子版的也行,自己喜欢就行,哪怕是玄幻的。看完几本厚的。这问题应该可以缓解。每天没事干就是看书。大脑习惯自然重新养成。哎,说白了就是娱乐至死的结果。从小的习惯被破坏的支离破碎的。还有信息严重碎片化。所有碎片时间都去干没有意义的事了。
        27
    bestican   250 天前 via iPhone
    同感,年纪越大,经历越多,越容易想太多吧。有时候想放松下,打开一部电影,看了开头就走神了。
        28
    zhang1215   250 天前
    我每次看技术书都不能聚精会神,看一会儿就想刷 SNS,看文字类却没问题
        29
    AlohaV2   250 天前 via iPhone
    手冲,真的有用
        30
    msdlisper   250 天前
    ADD 了解下
        31
    AvenirX   249 天前 via iPhone
    楼主的阅读可能是习惯了带有目的性地获取信息,看一些“漫无目的”的书大脑一直没得到奖赏就飘了。
    把注意力集中就好了,试一试指读。划动食指,跟着食指读
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