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tedd 2012-11-26 11:37:58 +08:00
我也是严重患者,自我评估是大部分是因为自己不喜欢现在工作的原因
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twor2 2012-11-26 11:43:07 +08:00
习惯问题,养成了各种浪费时间的习惯。要对自己狠一点。
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anynote 2012-11-26 11:44:32 +08:00
重度拖延者+1
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iloveyou 2012-11-26 12:21:43 +08:00
泪奔。。。我也是,有时候一件很小的事情都会拖好久
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mobiuschen 2012-11-26 12:29:52 +08:00
除了GTD,最近在尝试一个方案,给自己的奖励机制:
1.把自己想要买的东西罗列出来,标上价钱。 2.把自己需要去做的事情罗列出来,标上做完之后可以支配的金额。 不知能有作用不。 |
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iwinux 2012-11-26 12:36:14 +08:00
推荐一本书:Self-directed Behavior
这本书所讲的改变个人行为的大致思路是:1. 追踪事件(比如拖延症)发生的诱因、具体行为以及后果 2. 逐个环节改善 3. 迭代 |
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iqav 2012-11-26 13:03:15 +08:00
@iwinux 有没有中文译本?
我觉得拖延症分两种,一种是有因拖延,二种是无因拖延。有因拖延是因为有潜在排斥其它事情的情绪影响,强迫影响;无因拖延懒散的表现。 这毛病大概在讲,我觉得你得给自己装一个可靠的“开关”,当你在打游戏的时候忽然想到,还有工作上的事还没搞定,把时间静止一下,可者意识一下,调整下情绪,一关游戏就OK了。我经常这样。 |
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iwinux 2012-11-26 13:35:44 +08:00
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twor2 2012-11-26 13:55:39 +08:00
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kojp 2012-11-26 19:29:11 +08:00
我也推荐一本书-------------自控力。http://www.amazon.cn/%E8%87%AA%E6%8E%A7%E5%8A%9B-%E5%87%AF%E5%88%A9%E2%80%A2%E9%BA%A6%E6%A0%BC%E5%B0%BC%E6%A0%BC%E5%B0%94/dp/B008AGHPM2/ref=pd_sim_b_1
(看完了,感觉有些收获,不过也不可能指望一本书就改掉所有的坏习惯) |