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V2EX  ›  问与答

为什么总是会焦虑呢?求解,求助!!!!!!

  •  
  •   skyqqcc · 2018-11-05 01:54:11 +08:00 · 3527 次点击
    这是一个创建于 1971 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    我的概况描述:

    姓名:李某某

    生日:1998-10-05(旧历)

    学校:某某职业学院

    专业:2018 级计算机网络技术

    坐标:重庆

    技能:PHP、Javascript、等乱七八糟

    收入:5K 左右吧(兼职外包,不稳定)

    症状:自卑——————————害怕与某些陌生人交流,会很紧张,如同班同学,漂亮小姐姐,和一些很有气质的人,在那些有气场的人面前,就感觉非常自卑,没底气。焦虑——————————会不自禁的焦虑各种事情,焦虑会挂科,焦虑三年后专升本失败,焦虑会做错事情,焦虑赚不到钱,焦虑别人都比我优秀,焦虑没做作业。总是无论何时,我总会焦虑一些事情。不合群——————————我也是真的不喜欢和别人交流,又特别渴望倾述,让别人了解我的症状,我的痛苦。然后帮助我,或者同情我(我一般只会和关系不错的人倾述)。

    最后:怎样才能不自卑呢?我自卑基本都是会看对方气场(自信),只要对方气场强大,我就是不住的自卑,自我怀疑。

    我感觉很累啊,活的很累,主要就是焦虑的问题,搞得我每天开开心心,无忧无虑的玩玩游戏都做不到。我看着我的室友,我的同学,我感觉他们好幸福,我真是快要被我这 BT 的心理折磨致死了。

    77 条回复    2018-11-08 12:24:55 +08:00
    kiuyu
        1
    kiuyu  
       2018-11-05 03:48:34 +08:00   ❤️ 1
    和你状况差不多,我主要是因为人丑没钱,身边是个人都比自己条件好,一直觉得低人一等,没治了╮(╯﹏╰)╭。
    VTGT
        2
    VTGT  
       2018-11-05 04:05:57 +08:00
    和 LZ 情况类似,但是没有那么严重,建议是看专业心理医生和定期心理辅导,心理卫生和牙医一样早发现早解决很重要 [。
    nigulasida
        3
    nigulasida  
       2018-11-05 04:08:16 +08:00 via iPhone
    赚钱!
    钱是男人的胆
    testcaoy7
        4
    testcaoy7  
       2018-11-05 06:07:41 +08:00 via Android
    看医生去,大不了吃文拉法辛
    qdwang
        5
    qdwang  
       2018-11-05 07:10:54 +08:00 via iPhone
    焦虑的根本原因是渠道太少,不足以支撑你想定期得到它的欲望。无论是钱还是人际还是小姐姐都是这样。

    你要多多开拓人际交往的渠道,比如参加各种组织活动,公益集会什么的。
    anyele
        6
    anyele  
       2018-11-05 07:33:15 +08:00 via Android
    大一就有收入,牛皮
    tdwj12580
        7
    tdwj12580  
       2018-11-05 08:31:36 +08:00
    额,,这种自卑应该是从小就会有的吧!!这种只建议去看心理医生呢。。。希望对你有帮助吧!
    panyanyany
        8
    panyanyany  
       2018-11-05 08:37:07 +08:00
    自卑看心理医生是没用的,起码你在各种资讯上看不到这样的案例。要想克服自卑,只有一个办法。
    lihua
        9
    lihua  
       2018-11-05 08:39:55 +08:00
    最近饭后在看一本小书:戴尔卡耐基的《人性的优点》,英文名叫:How To Stop Worring and Start Living
    002jnm
        10
    002jnm  
       2018-11-05 08:51:23 +08:00
    @panyanyany 什么办法
    shiyidu
        11
    shiyidu  
       2018-11-05 08:52:56 +08:00 via Android
    人无远虑必有近忧
    Raisu
        12
    Raisu  
       2018-11-05 09:04:07 +08:00   ❤️ 1
    多接触了小姐姐你就会发现,也就那样子
    richangfan
        13
    richangfan  
       2018-11-05 09:05:46 +08:00   ❤️ 1
    很正常,人际交往只会带来伤害。
    LeungV2
        14
    LeungV2  
       2018-11-05 09:08:59 +08:00
    平时社交 临时的做法 就把他们当做熟人一样对待,无所谓的态度,放开一点,心里想着我就是这么个人,干嘛要跟别人一样。
    越怕就就要越使劲克服,你像一些同城活动,多参与,反正这种见一次面,这辈子也很难遇见第二次,你还怕人家把你这个人怎样报新闻?

    学习我就帮不上你了= =

    当然,以上的我都没做过
    Geekgogo
        15
    Geekgogo  
       2018-11-05 09:09:23 +08:00
    你得学会接受某些事实
    ClutchBear
        16
    ClutchBear  
       2018-11-05 09:13:05 +08:00
    你出生那一天,我都大二了.

    我今年上半年薪水跟你兼职收入一样多.

    跟我比比, 你还焦虑吗?
    bojackhorseman
        17
    bojackhorseman  
       2018-11-05 09:30:26 +08:00
    the same as you, except i'm older than you
    yoke123
        18
    yoke123  
       2018-11-05 10:15:39 +08:00
    别问 问就暴富
    bellucci1964
        19
    bellucci1964  
       2018-11-05 10:57:40 +08:00
    现在蕉绿,以后就头冷了 hhhh
    skyqqcc
        20
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 14:06:33 +08:00 via Android
    @kiuyu 我钱不多,但是够自己花,和现在学校里的同学比,我觉得我应该算是比较有钱的了(而且是自己赚的钱....)
    skyqqcc
        21
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 14:08:21 +08:00 via Android
    @VTGT 感觉没啥用,因为去看医生,也是跟医生倾述,然后他安慰你,但是我找过很多人倾述,都没用,我就感觉------何以解忧,唯有暴富(非常富,或许可以)。。。。不然总是有焦虑不完的事情...
    skyqqcc
        22
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 14:09:02 +08:00 via Android
    @nigulasida 确实...但是我现在真的很难存钱....家里人....哎,反正就是很没安全感.....
    skyqqcc
        23
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 14:09:38 +08:00 via Android
    @testcaoy7

    一,穷
    二,感觉啥用啊....
    skyqqcc
        24
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 14:18:35 +08:00 via Android
    @qdwang 但是这方面真是我的空白,很难去提升.....一点努力的方向都没有,我就属于那种无事不登三宝殿的人(但是别人找我帮忙我一定帮,因为我认为,没事时联系啥?有事时互相帮助就好了呗,但是我有事时,别人不一定会帮助我),就说今年吧,我在我一个县城里,腿突然肌肉拉伤,完全站不起来。然后我向我一个高中同学求助(刚高中毕业,只是我高二时就出来学 PHP,赚钱了),我在离他家并不算远的地方,然后打电话,说了我的情况,但是他....不愿意帮我....但是我曾经真的帮助过他,就高二时就借过他 600 多块钱(不止这一次),隔了很久,高三才还,我也没说啥,我没钱吃饭时想接钱也没借到过。。。



    那一晚真的是挺无助的....在马路边坐着,出租车都不想拉我,我想住宾馆也没有人敢接收,因为我是出来玩没有带身份证,也不想让家里人知道(和家人没啥感情).......最后还是我翻了整个微信 /QQ 列表好友找到一个小学同学,过来帮了我一把。

    只能说这件事情让我心凉了.......
    skyqqcc
        25
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 14:19:24 +08:00 via Android
    @anyele 但是总得来说不太能满足我的欲望....只够日常开销.....但是也没卵用,主要是焦虑啊.......
    skyqqcc
        26
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 14:22:09 +08:00 via Android
    @tdwj12580 我是从五年级开始的,有父母的一部分原因吧,原本我是那种比较翻的孩子,但是我 5 年纪到县里读书去了,然后父母总是教训我,不要惹事,不要去和别人“混”,导致我人际交往比较少吧(每天放学就回家...晚了就得罚跪),也很怕事.........

    导致我现在.....真的好累啊......
    skyqqcc
        27
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 14:22:51 +08:00 via Android
    @lihua 我这里倒是有一本《人性的弱点》,但是,没心思看书啊.....
    skyqqcc
        28
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 14:23:35 +08:00 via Android
    @shiyidu 我特么,无时无刻都有远虑与近忧....心累
    skyqqcc
        29
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 14:23:51 +08:00 via Android
    @panyanyany 唯有暴富。。。。。
    skyqqcc
        30
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 14:24:21 +08:00 via Android
    @Raisu 但是我还没交往过啊,我代码写多了也感觉就那样子呢。。。。。
    skyqqcc
        31
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 14:30:08 +08:00 via Android
    @richangfan 但是我都没怎么交往呢,老哥。。。。
    skyqqcc
        32
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 14:31:01 +08:00 via Android
    @LeungV2 大哥,你要不要检查下,有没有打错字啊....有点理解不了。
    skyqqcc
        33
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 14:31:39 +08:00 via Android
    @Geekgogo 例如?我就是要挂科?就是专升不了本?
    skyqqcc
        34
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 14:35:10 +08:00 via Android
    @ClutchBear 我感觉钱不重要,重要的是有一个正常的心理,不然再多钱也没卵用.....给我 1 千万和 1 个健康无暇的心理我肯定会选.....健康心理!!!因为我或许自己心理健康以后就能赚
    Raisu
        35
    Raisu  
       2018-11-05 14:45:19 +08:00
    @skyqqcc 对啊,所以多跟小姐姐交流啊。跟写代码一样的,万事开头难,不要因为一两次的尴尬就不去聊了
    NullException
        36
    NullException  
       2018-11-05 14:50:50 +08:00
    推荐一本书给你《秘密》
    qdwang
        37
    qdwang  
       2018-11-05 15:08:47 +08:00
    @skyqqcc 可是试试主动参加一些公益组织活动,或者志愿者什么的。
    qdwang
        38
    qdwang  
       2018-11-05 15:09:41 +08:00
    @skyqqcc 如果这也会让你感到害怕,那可以先去看看心理辅导。
    1a0ma0
        39
    1a0ma0  
       2018-11-05 15:10:00 +08:00 via iPhone
    不和人线下交流,不必合群。最后焦虑感觉是无解的。
    skyqqcc
        40
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 15:24:55 +08:00 via Android
    @bellucci1964 以后身体都冷了。。。尸体都冷了。。。。也许吧。。。。
    skyqqcc
        41
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 15:25:06 +08:00 via Android
    @NullException 谢谢。
    skyqqcc
        42
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 15:25:19 +08:00 via Android
    @1a0ma0 是不是打错了????
    Geekgogo
        43
    Geekgogo  
       2018-11-05 15:35:25 +08:00
    @skyqqcc 不是这个意思,是说每个人的成长环境不同,有些人就是比你厉害,这不是你自己能够决定的,没有必要感到自卑。比你优秀的人应该是你前进的榜样。至于你说的挂科和升本你想那么多也没有任何用处,不如静下心来好好准备。话说你作为学生都有 5k 的收入我觉得很厉害了
    1a0ma0
        44
    1a0ma0  
       2018-11-05 16:15:49 +08:00 via iPhone
    @skyqqcc 我只是觉得自卑和不合群都是相对而言的,焦虑的根源是来自无孔不入的广告。这些仅个人观点。
    chenqimiao
        45
    chenqimiao  
       2018-11-05 16:33:48 +08:00
    我大一收入还是负数,你很优秀了
    tdwj12580
        46
    tdwj12580  
       2018-11-05 17:18:07 +08:00
    @skyqqcc 说了去看下心理医生吧,,会比你现在要好很多。
    jingyulong
        47
    jingyulong  
       2018-11-05 17:53:53 +08:00 via iPhone
    没钱就会焦虑,焦虑就会花钱,花钱就会没钱,没钱更加焦虑了。
    xiaohuamao
        48
    xiaohuamao  
       2018-11-05 18:02:23 +08:00
    穷丑矮搓撸,楼主至少占了 2 样吧
    skyqqcc
        49
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 18:12:29 +08:00 via Android
    @xiaohuamao 4 样
    uricc
        50
    uricc  
       2018-11-05 18:24:59 +08:00
    @skyqqcc 差一样就齐全了 ye,楼主我看好你:)
    lxrmido
        51
    lxrmido  
       2018-11-05 18:32:29 +08:00 via iPhone
    虽然很想说你已经很不错了没必要焦虑
    可是我也是一直处于焦虑状态中
    可能是世界的错吧
    skyqqcc
        52
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 19:04:52 +08:00 via Android
    @lxrmido 老实说,我也想跟自己说....我已经比较优秀了,但是就是....不住的焦虑...总是....真的好难受的....我想层主你也是深有体会吧?.......
    jiafaner
        53
    jiafaner  
       2018-11-05 19:51:26 +08:00
    最近北京出差重庆,要不要找楼主吃点串串,我以前在武汉的时候也和楼主一个样,来北京才慢慢缓解了
    我在这状态下活了十几年啊,巨难受无比喽
    skyqqcc
        54
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 22:20:16 +08:00 via Android
    @jiafaner 不在主城区.....而且老实说,我害羞,怯场。。。。
    skyqqcc
        55
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 22:20:53 +08:00 via Android
    @jiafaner 不过真的为你拜托这种状态了....庆幸...
    freed
        56
    freed  
       2018-11-05 22:24:20 +08:00
    兼职收入和我工资差不多,我比你大了快 10 岁,看了你的帖我也要焦虑了.

    我也害怕和陌生人交流,如无必要,我基本不会和陌生人说话.

    也没什么....现在感觉一个人过的也挺好的.

    自由,无拘无束,不用处理杂七杂八的关系,虽然有时候也挺蛋疼,孤独,但是大部分时候还是比较惬意...
    jiafaner
        57
    jiafaner  
       2018-11-05 22:35:12 +08:00
    @skyqqcc 其实我也没有摆脱,我也只是缓解
    dapp98230
        58
    dapp98230  
       2018-11-05 22:44:56 +08:00
    有啥好焦虑的 有多大本领就赚多少的钱。。赚不到 是因为自己修养还没到。。。修身 齐家 治国 平天下 哪条说了赚钱咯 把自己做好了 每天觉得过的很有意义 慢慢钱就自己来了
    pig1983
        59
    pig1983  
       2018-11-05 22:45:18 +08:00
    推荐一本书《当下的力量》,具体练习方法 佛家的内观,也叫冥想,现在在硅谷都很流行。
    Antidictator
        60
    Antidictator  
       2018-11-05 23:08:43 +08:00
    18 级。。
    skyqqcc
        61
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 23:14:34 +08:00 via Android
    @freed 我不在乎是不是一个人,我只追求内心的宁静.....我只追求一个健康的心理.....如果心理健康,内心宁静,只要饿不死,我就不太所谓了。人活着,开心最重要,而不是赚多少钱(真的),不然活的太累....真没意思,我能懂这个道理但是却做不到
    skyqqcc
        62
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 23:15:25 +08:00 via Android
    @Antidictator 大一.....
    skyqqcc
        63
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 23:15:43 +08:00 via Android
    @pig1983 谢谢
    skyqqcc
        64
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-05 23:17:41 +08:00 via Android
    @jiafaner 我有时也会感觉没有焦虑,那就是在做事,做着自己认为有意义的事情....我就不会焦虑,或许你现在就是在做着自己认为有意义的事情吧....我们焦虑的就是我们自己认为有意义的事情
    Antidictator
        65
    Antidictator  
       2018-11-06 00:10:40 +08:00
    @skyqqcc 我高中的时候也差不多,试着融入一段时间集体吧,虽然可能没什么意义,跟社团的人出去玩,就算没参加也可以蹭蹭舍友的。多认识些人,不要太 focus 眼前的东西。
    lxrmido
        66
    lxrmido  
       2018-11-06 08:42:02 +08:00
    @skyqqcc
    不过我倒是有个解决你其中一个问题的方法,就是多跟你现在感觉很有气场很有气质的人待在一起,尝试通过拓展兴趣和交谈,融入他们,他们也不会太介意的。
    既然你有收入,可以多点约你的同学(哪怕不是很熟)们吃吃夜宵,随便聊聊,社交能让你拥有底气摆脱自卑。
    但是焦虑就无解了。
    lxrmido
        67
    lxrmido  
       2018-11-06 08:46:27 +08:00
    对了,前往不要尝试通过看各种心理学的著作去解决焦虑的问题,不然以后心理医生也救不了你。
    ClutchBear
        68
    ClutchBear  
       2018-11-06 09:13:09 +08:00
    @skyqqcc #34 我 2005 年被山航辞退,
    2014 年才找到下一份工作.
    这期间, 很长时间住在农村 1984 年建的土胚房子里面, 连人都不敢见.
    你觉得我们俩谁有心理疾病?
    shylockhg
        69
    shylockhg  
       2018-11-06 10:26:29 +08:00
    @ClutchBear 老哥待在家里一个人?有媳妇吗?
    ClutchBear
        70
    ClutchBear  
       2018-11-06 10:38:59 +08:00
    @shylockhg #69 我现在还单身呢?
    shylockhg
        71
    shylockhg  
       2018-11-06 10:46:00 +08:00
    @ClutchBear 那确实很惨啊
    skyqqcc
        72
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-06 11:22:17 +08:00
    @ClutchBear 你的病情严重一些。。。。。
    skyqqcc
        73
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-06 11:23:18 +08:00
    @lxrmido 好吧。。。。之前算是看过一点吧。。。。
    skyqqcc
        74
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-06 11:23:39 +08:00
    @lxrmido 谢谢,我会试试的
    luofan004
        75
    luofan004  
       2018-11-06 11:44:27 +08:00
    为什么大一能自力更生拿这么多工资的人会焦虑,还是我太安于现状了?这难道就是下一个麻花疼?加油吧少年,看好你。
    indexq
        76
    indexq  
       2018-11-06 16:19:06 +08:00
    大一都能有 5k 的收入已经很厉害了好嘛,看看心理医生吧,自信起来,同龄人绝大多数还是花家里钱呢,你已经能靠自己月入 5k,这真的太厉害了,比我那会强多了
    skyqqcc
        77
    skyqqcc  
    OP
       2018-11-08 12:24:55 +08:00 via Android
    @indexq 🙄这大概和能力关系不大....
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