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lovelife1cm
V2EX  ›  健康

这两天腰痛的厉害怎么办?怎么缓解酸痛?

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  •   lovelife1cm · 2018-08-08 07:39:42 +08:00 via iPhone · 3570 次点击
    这是一个创建于 2284 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    天天久坐腰太痛,脖子感觉也很痛。大夏天贴膏药皮肤过敏……又没有时间去推拿,感觉要废了……
    20 条回复    2018-08-09 23:01:00 +08:00
    pdog18
        1
    pdog18  
       2018-08-08 07:43:38 +08:00 via Android
    赶紧去医院啊,来这问个屁啊
    flyz
        2
    flyz  
       2018-08-08 07:55:28 +08:00 via Android
    吃六味地黄丸😂
    去药店买最便宜的吃就好了。
    价格÷剂量等于的单价最便宜的那种。
    nicevar
        3
    nicevar  
       2018-08-08 08:03:15 +08:00   ❤️ 1
    去医院检查,来这里问没啥用,说不定你有肾结石
    Mithril
        4
    Mithril  
       2018-08-08 08:06:34 +08:00
    如果单纯久坐引起的腰背肩颈疼痛,多运动吧。肌肉强化了以后会逐渐恢复的。
    但也可能是其他病引起的疼痛,所以还是先去医院检查一下比较好。
    bbsanimal
        5
    bbsanimal  
       2018-08-08 08:11:03 +08:00 via Android
    换个工作,比如送外卖?
    ackfin01
        6
    ackfin01  
       2018-08-08 09:31:40 +08:00
    还是早点去医院吧,不论是啥,好歹心里有数,就可以针对治疗和缓解了。
    loudis
        7
    loudis  
       2018-08-08 09:32:46 +08:00
    腰椎,颈椎都要小心
    jiangjz
        8
    jiangjz  
       2018-08-08 09:49:33 +08:00 via Android
    布洛芬
    virus94
        9
    virus94  
       2018-08-08 11:21:16 +08:00   ❤️ 1
    楼主具体那个部位疼痛? 我是腰部右侧靠近屁股那地方酸痛,严重的时候,右腿会发麻,不过后来每天练深蹲好多了.
    还有就是,我不能坐升降办公椅,一坐右侧屁股和腰就酸痛,不知道为啥,现在换了一个平板椅子,虽然有点硬,但是腰和屁股不会酸痛了
    tangwz
        10
    tangwz  
       2018-08-08 11:38:00 +08:00
    现在右手僵硬得不行,举起来或者拉伸就酸痛,有没有人这样的?
    lovelife1cm
        11
    lovelife1cm  
    OP
       2018-08-08 11:49:04 +08:00 via iPhone
    @tangwz 不麻吗?
    lovelife1cm
        12
    lovelife1cm  
    OP
       2018-08-08 11:49:43 +08:00 via iPhone
    @virus94 右侧,你腿发麻比我严重咯
    lovelife1cm
        13
    lovelife1cm  
    OP
       2018-08-08 11:53:16 +08:00 via iPhone
    @virus94 谢谢,我明天也试试深蹲,就是右侧靠屁股的地方酸痛,腿还没麻过。
    virus94
        14
    virus94  
       2018-08-08 11:58:32 +08:00
    @lovelife1cm 那你的情况跟我差不多,比我轻点,建议多活动吧,上班期间隔一段时间活动下. PS. 爬楼梯是个不错的活动 0.0
    coldear
        15
    coldear  
       2018-08-08 12:00:51 +08:00
    @lovelife1cm @virus94 屁股酸痛八成是梨状肌综合征,久坐会引发这个问题
    网上搜一下有专门的拉伸锻炼的视频
    总之这些问题都是久坐带来的,注意平时多运动
    tonightleftyou
        16
    tonightleftyou  
       2018-08-08 12:12:28 +08:00   ❤️ 1
    backjoy 坐垫了解一下。
    virus94
        17
    virus94  
       2018-08-08 13:21:38 +08:00
    @coldear 好像还真是,谢谢老哥
    tangwz
        18
    tangwz  
       2018-08-08 13:47:02 +08:00
    @lovelife1cm 麻倒是不麻,有点酸痛
    virus94
        19
    virus94  
       2018-08-08 16:36:03 +08:00
    @tonightleftyou 这个有用么? 狗东上四百多 可信么
    tonightleftyou
        20
    tonightleftyou  
       2018-08-09 23:01:00 +08:00 via Android
    @virus94 这个有用,我买了两个,一个办公室一个狗窝。taobao 买要便宜一点,那家快 300 块的没问题,带防伪码。(非广告,我是朋友直接给的链接。)

    不过确实还是肌肉的问题,臀大肌,臀中肌,髂腰肌,这些肌肉之间的筋膜也是问题关键。

    跟着名字搜健身动作,每天早中晚,坐一坐的站起来的间隙练一下也行。
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