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V2EX  ›  aysyqpz  ›  全部回复第 1 页 / 共 3 页
回复总数  56
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2019-07-01 11:29:28 +08:00
回复了 aysyqpz 创建的主题 › 问与答 › 呼吸强迫症 OCD，什么鬼？？？总想主动去控制呼吸，求解。。。。。
@MyouiSouth 谢谢朋友，这段时间准备请个假去疯狂玩游乐项目。。
2019-07-01 11:03:40 +08:00
回复了 aysyqpz 创建的主题 › 问与答 › 呼吸强迫症 OCD，什么鬼？？？总想主动去控制呼吸，求解。。。。。
@wensonsmith 运动确实可以缓解。但不能一直运动啊
2019-06-30 15:32:57 +08:00
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@twdhsbc 朋友当初有吃什么药吗，还是就是硬挺？
2019-06-30 14:45:03 +08:00
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@cheese 朋友舍曲林是因为什么？我是那次咨询之后，医生很无所谓的开了舍曲林，说强迫症啊，一次 4 粒，况且还是无锡第一人民医院，我就彻底对无锡的三甲有点失望。回去查了下，舍曲林的副作用，强迫症还要加量，我是一直不敢吃

我还是想靠自己真正的走出去，主要还是不能在家闲着，我今天拉着老婆出去逛公园了，强制转移转移，刺激性项目确实是个方法

再次感谢
2019-06-30 14:41:40 +08:00
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@twdhsbc 谢谢朋友！！虽然我的经历跟你比可能根本不足挂齿，但你的回复真的给我很大的精神力和信心。我承认我这段时间比较崩溃，呼吸这种鸡毛事情自己竟然 24hour 去参与，家人不想陪，事情不想做。晚上睡觉又 2-3 小时醒一次，我真的觉得我这辈子就这样了。心理素质确实不行，感谢你
2019-06-30 13:57:38 +08:00
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@cheese 晚上睡觉的时候，睡不着，就用的朋友说的腹式呼吸来练的，练着练着也就睡着了。

主要是困惑平时的时候，感觉事情都做不了，一直在想
2019-06-30 11:47:23 +08:00
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@FLADIMIR 晚上睡不着的时候会听郭德纲相声。冥想试过，主题就是关注呼吸。。
2019-06-30 10:13:27 +08:00
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@hhshenhuaxx 度娘害死人
2019-06-30 06:03:18 +08:00
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@wtks1 现在上班包括在家，因为本身做的事需要投入的力度都不高，所以很容易胡思乱想。没有小时候这么好抽离。。一直在主动控制，难受的一逼
2019-06-30 00:44:34 +08:00
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@turandothaha 把呼吸看的太重，跳不出这个圈子。难道真的有焦虑作祟
2019-06-30 00:17:31 +08:00
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@turandothaha 行，我去看看，包括你刚刚的知乎
2019-06-30 00:17:16 +08:00
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@000o000 白天做不到，好难。一直钻
2019-06-30 00:00:14 +08:00
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@turandothaha 要做到不想，真的很难。脑子一静下来，就全是这个，哎
2019-06-29 23:53:30 +08:00
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@Xbluer 扎心了，老铁。我看了有这种呼吸冥想方式，死命给自己心理暗示"你这可是 24hour 的天然冥想者啊！"

然并卵，潜意识好像一直在抗拒这个事情
2019-06-29 23:52:34 +08:00
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@turandothaha 但朋友，现在就是大脑老让我去想"主动呼吸"，我就每次都在跟他反抗，因为我潜意识肯定有点抗拒这么做，想让其自动呼吸。这个就是一个挣扎点，我如果放弃抗争，每次都是主动呼吸，岂不是正好又中了 ocd 的圈套？我的困惑
2019-06-29 23:44:51 +08:00
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@turandothaha 底层开发。何为放下？就让自己去想吗？不去做抗争
2019-06-29 23:27:53 +08:00
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@wtks1 后来怎么解决的？能否请教一二
@twdhsbc 最近被这破玩意整惨了，人多恍惚了，兄弟。
2019-06-29 21:48:17 +08:00
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@dandanyoyo 医生给开的舍曲林和奥沙西泮片。有点不敢吃
2019-06-29 18:44:14 +08:00
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@KuzhiBake 潜意识好像真的在排斥"主动控制"这个事情，所以我不断的说服自己不断的暗示自己，效果甚微

朋友说的第二个方法其实是个办法，看看能不能转移到其他地方，我最近也在试。

谢谢你
2019-06-29 15:53:37 +08:00
回复了 aysyqpz 创建的主题 › 问与答 › 呼吸强迫症 OCD，什么鬼？？？总想主动去控制呼吸，求解。。。。。
@zushi000 有点惭愧，刚得这个的时候，知乎+百度+论坛，各种搜，各种看，，得放下手机一段时间了。自己去调理
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