Muscle Memory

定义 Definition

肌肉记忆：指通过反复练习形成的、使某些动作在几乎不需有意识思考的情况下也能自动完成的能力（常见于运动、乐器演奏、打字等）。也常被引申为“习惯性反应”。

发音 Pronunciation (IPA)

/ˈmʌsəl ˈmɛməri/

例句 Examples

After a few weeks, typing became muscle memory.
练了几周后，打字就变成了肌肉记忆。

Years of practice turned the complex routine into muscle memory, so she could perform it even under pressure.
多年的训练把那套复杂动作变成了肌肉记忆，所以即使在压力下她也能完成。

词源 Etymology

muscle 来自拉丁语 musculus（原意有“小老鼠”之意，形容肌肉收缩时像小老鼠在皮下活动），memory 源自拉丁语 memoria（记忆）。合在一起的 muscle memory 是现代英语中的常用表达，强调“身体通过重复练习获得的自动化能力”。严格说这并非“肌肉在记忆”，而是神经系统与运动控制机制的学习结果，但日常用语中仍沿用此说法。

相关词 Related Words

• Automaticity
• Habit
• Reflex
• Repetition
• Practice
• Coordination
• Procedural

文学作品 Literary Works

• The Talent Code — Daniel Coyle（谈到通过“深度练习”形成自动化技能，常与“muscle memory”并提）
• Peak: Secrets from the New Science of Expertise — Anders Ericsson & Robert Pool（讨论技能习得与自动化表现，语境中常出现“muscle memory”）
• Bounce: Mozart, Federer, Picasso, Beckham, and the Science of Success — Matthew Syed（在运动与训练叙述中常使用“muscle memory”来解释稳定表现）