Deep Work

释义 Definition

“Deep work” 指“深度工作/深度专注”：在不被打扰的状态下进行高强度的专注活动，通常用来完成需要思考、创造或学习的任务，并能带来更高质量的产出。（也常与“浅层工作 shallow work”相对。）

发音 Pronunciation (IPA)

/diːp wɝːk/

例句 Examples

I do deep work in the morning.
我在早上进行深度工作。

To finish the thesis, she blocked social media and scheduled two hours of deep work every day, which improved both her speed and clarity of thinking.
为了完成论文，她屏蔽了社交媒体并每天安排两小时深度工作，这同时提升了她的效率和思考清晰度。

词源 Etymology

“Deep” 原意为“深的”，引申为“深入、强度高”；“work”为“工作/劳动”。作为一个流行的效率概念，“deep work”在当代语境中因计算机科学家与作家 Cal Newport 的同名著作而广泛传播，用来强调“高专注、低干扰”的认知劳动方式。

相关词 Related Words

• Attention
• Concentration
• Flow
• Focus
• Mindfulness
• Productivity
• Deliberate Practice
• Distraction
• Shallow Work

文学与作品 Literary Works

• Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World（Cal Newport）——术语的核心来源与系统阐释。
• A World Without Email（Cal Newport）——讨论现代工作方式与信息干扰，并延伸“深度工作”的必要性。
• Digital Minimalism（Cal Newport）——从数字生活方式角度谈减少干扰，以支持深度专注与高质量产出。