Work-life balance

释义 Definition

工作与生活平衡：指在工作职责与个人生活（如家庭、休闲、健康、社交）之间保持合理分配与协调的状态，避免某一方长期压倒另一方。（也常写作 work–life balance）

发音 Pronunciation (IPA)

/ˌwɝːk laɪf ˈbæl.əns/

例句 Examples

I’m trying to improve my work-life balance.
我正在努力改善工作与生活的平衡。

To protect her work-life balance, she sets clear boundaries, turns off email after dinner, and avoids taking on extra projects during busy seasons.
为了保护工作与生活的平衡，她设定清晰的界限，晚饭后关闭邮箱，并在繁忙季节避免接额外项目。

词源 Etymology

这是一个现代复合词/短语，由 work（工作）+ life（生活）+ balance（平衡）组成。它在20世纪后期随着办公室文化、加班现象与劳工权益讨论而广泛流行，强调“时间与精力分配”的观念，后来也延伸到心理健康与自我照顾等话题。

相关词 Related Words

• Boundary
• Burnout
• Overwork
• Well-being
• Flexibility
• Remote
• Stress
• Productivity

文学作品 Literary Works

• 《哈利·波特与火焰杯》（J. K. Rowling）：出现 work、life、balance 等常用词，但“work-life balance”作为固定搭配更偏现代职场语境，文学作品中多以描述性方式表达类似概念。
• 《傲慢与偏见》（Jane Austen）：常见 work、life 等词；“工作与生活平衡”这一现代职场术语不常以原样出现，但可在角色的责任与私人生活冲突中看到相近主题。