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拉钩
V2EX  ›  健康

你腰疼么?

  •  
  •   peneazy · 69 天前用 iPhone 发布 · 4559 次点击
    这是一个创建于 69 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    v2 有多少人腰疼
    87 回复  |  直到 2018-10-10 15:37:19 +08:00
        1
    jing7851260   69 天前   ♥ 1
    我脖子疼
        2
    doudouwu   69 天前
    已经突了,疼!
        3
    AngryPanda   69 天前 via Android
    疼,无法久站
        4
    dongisking   69 天前 via Android
    疼啊,国庆到处跑了没事了,担心上班后又复发
        5
    juneszh   69 天前   ♥ 1
    我站着说话
        6
    98jiang   69 天前
    同 4L 国庆到处跑不痛了。。。
        7
    joying   69 天前
    腰不疼,脖子疼
        8
    maggiebiggerq   69 天前
    买了个矫正坐垫,然并卵。还是会锅腰
        9
    vus520   69 天前   ♥ 1
    女朋友太多,腰就没好过
        10
    zhangyichent   69 天前
    买了个坐垫,挺好的,叫 EAVY 的一个牌子的坐垫,坐了有一个多月了,不过要你的椅子符合要求才能用,感觉人体工学的椅子都没这个好用(个人感受请酌情参考,应该是基本上所有人体工学椅子都没有这个好用,因为我家里有把赫曼米勒坐了也有一年多了。。。感觉还没这个坐垫舒服)
        11
    0nlyy0u   69 天前
    躺下睡觉,腰会痛,睡一会儿就好了。以前查过是腰肌劳损。
        12
    qq976739120   69 天前
    @zhangyichent 好贵...600,值得入手吗?毕业一年,腰快不行了
        13
    zhujibcom   69 天前
    我是脚疼
        14
    Mantext1989   69 天前 via Android
    头疼
        15
    zhangyichent   69 天前
    @qq976739120 你可以看一下使用要求,挺厚的,所以相当于你的椅子一下子被垫高了,好像椅子还不能向后倾斜,最好就是那种四个腿的木头椅子最好了,而且挺大的要能放的下,要买的话要量一下。我反正现在坐着的,感觉很不错,开始还有点不适应,现在挺舒服的,背后一直有东西顶着。
        16
    xhyzidane   69 天前
    不,看来我还只是初级程序员
        17
    kimqcn   69 天前
    浑身脑袋疼
        18
    LeungV2   69 天前
    会疼 难受。公司条件差,立直腰不方便,现在身体前倾在码字
        19
    ZaytonHoneycutt   69 天前
    先天性脊柱裂,不能久弯久坐。不过我的还好,只大学时候厉害点儿,最近这些年状况轻很多了。
        20
    lwldcr   69 天前
    腰突确诊。
    现在只有放假在家,走走坐坐交替才比较舒服。
    连续上班超过 3 天,腰就闹脾气了。
    所以现在能不加班就不加班
        21
    Raisu   69 天前
    有点啊,要去看医生吗?
        22
    Huang4966   69 天前
    同腰突 买个工程座椅缓解下
        23
    Terry05   69 天前
    注意坐姿,便宜的办法买靠垫来辅助,经济支持得了,直接上人体工程学椅有对腰部支撑加强的椅子

    腰是自己的,不要觉得是在公司上班,自己买椅子就很奇怪
        24
    qq976739120   69 天前
    @zhangyichent 顺便问下肩膀和背部那里酸疼有啥辅助的吗,手动笑哭.
        25
    Pudge1337   69 天前 via Android
    站久了腰的下半截有点酸痛
        26
    shpdnx   69 天前 via Android
    我心疼你们(程序员)。
    少欲无为,心身自在。多欲为苦。
        27
    Sunxb   69 天前   ♥ 1
    挤地铁挤得腿疼 ~
        28
    zhangyichent   69 天前
    @qq976739120 肩膀和背我都还好,可能都是连带的问题?坐姿正确了,身体的负担也就小了吧??建议锻炼锻炼身体,跑跑步做做拉伸,能去健身房就更好了。
        29
    Mistwave   69 天前 via iPhone
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/22779996

    腰疼缓解、锻炼方法,亲测有效
        30
    ljspython   69 天前
    颈椎疼,头疼
        31
    suisuipingan   69 天前
    颈椎疼,肩膀疼。。腰还好。
        32
    WayneLau   69 天前
    左背疼
        33
    coderluan   69 天前
    一周打两三次羽毛球,姿势不标准肩膀疼,剩下啥问题没有。
        34
    evlos   69 天前
    颈椎疼 ..
        35
    xiangchen2011   69 天前
    腰突 颈椎突 哎 活着好累
        36
    Otho   69 天前
    右半边儿屁股疼,特别不得劲儿。只有让那块儿肌肉紧绷的时候才舒服点,然后就更难受了。
        37
    waising   69 天前
    @suisuipingan 我也肩膀疼...
        38
    v2byy   69 天前
    跑步可解,增加核心力量应该也可以
        39
    hinate   69 天前
        40
    YQ94   69 天前
    脖子很不舒服 这才刚毕业工作几个月
        41
    luopengfei14   69 天前
    @v2byy 我也想说跑步,在跑步时,全身都能得到调整。

    跑步可以解决人许多生理问题,我觉得跑步真的是运动之父
        42
    javaWeber   69 天前
    @luopengfei14 我也想说跑步,在跑步时,全身都能得到调整。

    跑步可以解决人许多生理问题,我觉得跑步真的是运动之父
    -------------------------------------------------------------------------------------
    跑步真的可以让人更性福。。亲身体会。跑步两个月。那方面强了好多。
        43
    grewer   69 天前
    买垫子,不如买提升桌子, 可以站立工作 ,腰部一点问题都没了
        44
    a117337   69 天前 via Android
    看来我还没入门
        45
    Hypn0s   69 天前
    久坐的话脖子 and 腰都疼
        46
    gamecreating   69 天前
    疼....不知道啥问题
        47
    pkoukk   69 天前
    脖子和肩膀更疼
        48
    Shan0   69 天前
    疼,国庆节前背部疼,没太在意,国庆期间拎重物后腰疼的不行,弯腰走路都疼,去医院检查骨头没问题,确诊腰肌筋膜炎,伤不起啊
        49
    mikicomo   69 天前 via Android
    颈椎疼,现在就是少看手机,能用电脑的用电脑
        50
    h1d2n3d4   69 天前 via Android
    深蹲,跑步可解
        51
    lengyihan   69 天前 via Android
    我想到了肾宝。试试。
        52
    angith   69 天前 via Android
    肩膀疼
        53
    wobushizhangsan   69 天前 via Android
    前段时间一直加班,胳膊都开始发麻,后来下班就跑就好了。
        54
    moname   68 天前 via iPhone
    准备今早去医院拍片,颈椎和腰椎

    症状:
    1.早起手指发麻,有时一只手,有时两只手
    2.腿脚有时微麻
        55
    kokoge   68 天前
    如果只是工作久坐引起的,每天 100 个俯卧撑搞定,视个人情况分一、二、三次完成。
    个人经验,把腿搁椅子上、动作时尽量往上看效果更佳。
    跑步可能效果更好更全面,但这个胜在省时。
        56
    kaesi0   68 天前
    @vus520 你太突出了
        57
    hahahahli   68 天前 via iPhone
    不疼 但是很僵
        58
    xuanbg   68 天前
    腰肌劳损,经常站不直,疼啊
        59
    hiyouli   68 天前
    最近开始腰疼,按摩+贴暖贴,缓解了好多,前两天是疼,现在是酸。
    真的跑步有用,中间几天跑了两三次,效果明显。但是这两天又不跑了。。。唉。
        60
    viazure   68 天前
    我也腰痛。做小飞燕加跑步有缓解,不像原来那么痛了
        61
    guoyuchuan   68 天前
    疼得一匹
        62
    Edwards   68 天前
    国庆在家干活,现在还腰疼。
        63
    danyi   68 天前
    少加点班,多去去健身房吧
        64
    zarte   68 天前
    疼,所以中午和周末尽量躺平休息。夏天游泳。冬天没辙
        65
    nellace   68 天前
    如果是体态不正、侧弯初级效果非常好,可以试试去做瑜伽,可以看我之前写的体验 https://www.v2ex.com/t/493853#reply6
    但是如果都确诊腰突了,一定先遵循医嘱,腰突严重有的动作是完全不能做的
        66
    ichao1214   68 天前
    左胳膊涨疼
        67
    728528678   68 天前
    腰还好,脖子疼,头都胀
        68
    saberpowermo   68 天前
    腰间盘突出 腰肌劳损 颈椎病
        69
    nocrush   68 天前
    肾疼
        70
    MarioxLinux   68 天前
    脖子疼
        71
    del1214   68 天前
    @Otho 我左半边屁股疼
        72
    9684xtpa   68 天前
    我腰肌劳损,之前也经常腰疼,后来经常去做盲人推拿,现在基本没疼过,我对象因为工作原因,经常抱小孩,腰也不好,前阵子我天天晚上给她按一下腰,她昨天和我说她现在的腰比以前好多了
        73
    TGlivecoding   68 天前
    已做完微创手术。。。
        74
    M0   68 天前
    可能是腰肌劳损的问题,根本原因是因为腰部(核心)肌肉群太弱,日常不发力和使用,在某次使用或者损伤过后造成的疼痛。

    如果是腰椎的问题,和上面的原因也有关系,同样是因为腰部力量太弱,导致大部分重量都集中在腰椎上,长时间坐着更容易有腰间盘突出之类的问题。锻炼方法可以参考:

    https://www.v2ex.com/t/485292
        75
    Baymaxbowen   68 天前 via Android
    国庆去按摩的时候技师说我腰肌劳损
        76
    aliasliyu4   68 天前
    疼过一次,腰肌劳损,从此多注意锻炼身体
        77
    M0   68 天前
    @jing7851260
    @joying
    @YQ94

    脖子疼可以参考一下#74 帖子的附言
        78
    qinng   68 天前
    最近几个月天天站着抱娃腰开始痛了。
        79
    juded   68 天前
    和久坐有很大的关系,建议买个慢回弹的腰靠(便宜的工学椅腰部支撑根本不够的)。
    急性发作期淘宝个中山式束腰带,另外平时上班时泡杯茶,喝完就去倒,避免久坐。
        80
    casyalex   68 天前
    痛倒不是很同,应该算是酸,很不舒服,一路延伸到左边大腿都酸
        81
    xio   68 天前
    我是强直,之前久坐腰就酸疼,所以我现在一直站立办公,站了五六年了,现在腰也不酸腿也不疼了
        82
    dyxLike   68 天前
    腰不疼, 但是脖子一直很僵硬, 偶尔会疼
        83
    mnriderk   68 天前
    以前腰疼,现在好很多,还有些肩酸
        84
    bullettrain1433   68 天前
    昨晚睡落枕了,脖子疼一笔
        85
    moocean   68 天前
    双肾 4 颗结石了都,每天现在 3 升水
        86
    ackfin01   68 天前
    @Shan0 现在还疼吗,怎么治疗的。。我吃药完全没用
        87
    Shan0   67 天前
    @ackfin01 疼,医生开了一堆药,大部分是治疗风湿的,没拿。自己在外面买的止痛药(布洛芬),还有云南白药喷剂,在家热敷,这两天没刚开始疼了
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